Менструальная капа: виды, способы и преимущества использования

Полный гид по менструальным чашам: кому они подходят и как ими пользоваться

Менструальные чаши в последние годы резко набирают популярность. Причина очевидна: чаши — это удобный, экологичный и экономичный способ полностью изменить опыт переживания месячных. Для тех, кто только что прочитал словосочетание «менструальная чаша» впервые, и для тех, кто давно хотел попробовать, но сомневался, мы составили полный гид, в котором можно найти ответы на интересующие вопросы.

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша — это индивидуальное средство интимной гигиены, используемое женщинами во время месячных. Чаша представляет собой небольшую емкость (объемом 20-40 миллилитров), сделанную из латекса, медицинского силикона или термопластического эластомера. Чаша вводится во влагалище для сбора менструальной крови, опорожняется и промывается по мере наполнения или не реже, чем раз в 10-12 часов. Как правило, у чаши есть гибкий и плотный ободок, небольшие вентиляционные отверстия под ним и хвостик или кольцо на дне, чтобы чашу было удобнее извлекать.

Какие бывают менструальные чаши?

Менструальные чаши могут различаться по разным критериям:

• Размер. Одна из основных характеристик, на которую нужно обратить внимание при выборе чаши. Как и одежда, чаши могут быть размеров S, M или L (и даже XL), однако один и тот же размер может различаться у разных производителей, потому при выборе обратите внимание на фактический объем чаши.
• Мягкость. Чаши могут быть более мягкими и более плотными. Считается, что более плотные чаши подходят новичкам, потому что их проще вводить и извлекать, однако мы рекомендуем ориентироваться на свои ощущения.
• Материал. Большинство чаш изготавливаются из медицинского силикона — гипоаллергенного материала, который легко стерилизовать. При выборе и покупке чаши обратите внимание на то, чтобы материал, из которого она изготовлена, имел обязательный сертификат соответствия от страны-производителя (соответствие ГН и СанПин в России, допуск FDA в США).
• Цена. С ростом популярности в России появился довольно большой выбор чаш самых разных ценовых категорий: от бюджетных отечественных LilaCup (от 699 рублей) до испанских Masmi (от 2360 рублей) и немецких Merula (от 2590 рублей).

Merula

LilaCup

Как выбрать менструальную чашу?

Чтобы подобрать менструальную чашу, которая вам подойдет, для начала необходимо определиться с размером и объемом. Для этого вам надо определить высоту шейки матки. Самый верный способ — хорошенько помыть руки и ввести пальцы во влагалище.

Если вам удалось ввести пальцы полностью до того, как они упрутся в шейку матки (или даже не упрутся) — это значит, что шейка у вас высоко, и вам подойдут чаши длиной от 54 миллиметров и более удлиненной формы, например, чаши MeLuna или Yukki большого размера.

Если вам удалось ввести пальцы на две трети длины или половину, поздравляем — у вас золотая середина, размер М. Значит, стоит присмотреться к чашам длиной от 45 до 54 миллиметров (например, классические MeLuna и Yukki, OrganiCup, Lunette, LilaCup или Berry Cup маленького или среднего размера).

Если же пальцы входят во влагалище на треть, значит у вас низкая шейка матки, и вам подойдут короткие и компактные чаши — например, серия Shorty от MeLuna или базовые чаши от Merula.

Учитывайте, что высота шейки матки может меняться в разные дни цикла — в начале месячных она, как правило, находится чуть ниже, чем обычно, а затем поднимается обратно вверх.

Однако высота шейки — не единственный критерий. Еще для определения размера важно состояние мышц влагалища. Тут базовые принципы просты: если вам нет 30 лет, вы активно занимаетесь спортом, или если вы никогда никого не рожали, то вам подойдут чаши с меньшим диаметром (до 43 миллиметров). Если вам больше 30, и у вас есть опыт родов, то лучше взять чашу побольше (44-48 миллиметров в диаметре).

Также стоит обратить внимание на обычную интенсивность ваших месячных. Если у вас обильные месячные, берите чашу побольше, если нет — поменьше.

Для первого знакомства рекомендуем вам взять чашу средней жесткости — слишком мягкую может быть сложно вводить, а жесткая может оказаться неудобной женщинам с высокой чувствительностью влагалища (однако более жесткие чаши рекомендованы тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, так что имейте это в виду).

Подобрать идеальную чашу может быть не очень просто, но если вы будете следовать всем этим рекомендациям, то ваш шанс попадания «в размер» намного выше. Обратите внимание, что некоторые производители (например, FunCup или MeLuna) продают наборы сразу из двух чаш разного размера, что удобно для использования в разные дни цикла, а также для тех, кто не может до конца определиться с размером.

Чтобы вам было проще подобрать чашу по всем критериям, воспользуйтесь сравнительной таблицей характеристик разных чаш: здесь или здесь.

Помогаем выбрать менструальную чашу – обзор и сравнение

Силиконовая или из латекса, в форме колокольчика или V-образная, размер S или M, жесткая или мягкая? Разбираемся, как правильно выбрать менструальную чашу, сравниваем популярные бренды. Узнайте, на что влияет высота шейки матки и состояние мышц тазового дна.

90% женщин, хотя бы раз использовавших менструальную чашу, предпочитают этот предмет гигиены всем другим. Ее ценят за экономичность, экологичность и удобство. Она прослужит много лет, ее экологический след по сравнению с прокладками и тампонами минимален. С ней удобно заниматься спортом, а менять можно один раз в 10-12 часов.

Чтобы с менструальной капой было комфортно, важно найти «свою», ту, что будет идеально подходить вам по объему и длине, жесткости/мягкости, материалу и другим параметрам. Узнайте, как правильно выбрать менструационную чашу из нашего обзора.

Выбираем материал

Большинство современных чаш изготавливают из медицинского силикона. Это полностью биосовместимый, а значит гипоаллергенный и безопасный материал.

Некоторые капы выполняют из латекса, например, американские Keeper. Это материал первых менструальных чаш, который сегодня выбирают те потребители, кто ценит все естественное и органическое, ведь латекс – это обработанный сок каучукового дерева. Однако он не подходит женщинам с аллергией на резину.

Популярный производитель Meluna выпускает чаши из термопластичного эластомера или ТРЕ, смеси полимеров. Материал обладает особой мягкостью и бархатистостью, приятен на ощупь. Он используется также для производства детских товаров, а значит, к нему предъявляются самые высокие требования безопасности.

Таким образом, если у вас нет аллергии на латекс, вам подходят чаши из любого материала. Если же вы склонны к различным аллергическим реакциям, в том числе на пыльцу или продукты питания, сделайте выбор в пользу капы из ТРЕ или силикона.

Жесткая или мягкая

Чаши могут иметь различную степень мягкости. Чем жестче материал, тем легче капа раскрывается, будучи внутри. Обычно производители обозначают такую чашу пометкой Sport, и это неслучайно. Поскольку именно жесткие менструальные чашечки рекомендуются тем, кто занимается спортом. Ведь риск протекания с ними минимален. Среди таких – MeLuna Sport, Yuuki Classic, Keeper.

Женщины с высокой чувствительностью тканей могут испытывать дискомфорт во время ношения жесткой чаши, в том числе связанный с ощущением неполного опорожнения мочевого пузыря или частыми позывами к мочеиспусканию. В этом случае лучше выбирать мягкие варианты, например, Meluna Soft или Viva Cup, которые полностью не ощущаются внутри. Однако придется потратить некоторое время, чтобы научиться их правильно вводить, поскольку они хуже раскрываются, чем жесткие.

Существуют и средние по упругости чаши, подходящие большинству: Lunette, DivaCup, LadyCup, Meluna Classic.

Оптимальная форма

Существует 2 разновидности чаш: V-образная и в форме колокола. Первая длиннее и имеет заостренное основание, которое может выступать из влагалищного отверстия. Благодаря этому ее легко извлекать, в том числе и женщинам со средней и высокой шейкой матки.

Колоколообразная чаша имеет расширяющийся ободок, за счет которого может располагаться выше во влагалищном своде, нежели V-капы. Это дополнительная гарантия того, что чаша случайно не вывалится. Поэтому их рекомендуют женщинам со слабыми мышцами тазового дна.

Немецкий бренд Fun Cup выпускает уникальные чаши анатомической формы – в виде эллипсного конуса с изогнутым кончиком. Производитель утверждает, что капа подстраивается под формы тела, риск протекания и случайного выпадения практически отсутствует. Ее легко вставлять и извлекать, а также очень комфортно носить.

Узнать, какая форма подойдет именно вам, зачастую можно только методом проб и ошибок. Однако точно можем посоветовать, что женщинам с высокой шейкой матки лучше остановиться на V-образных моделях, поскольку они длиннее.

S, M или L: как выбрать размер

Менструальные чаши всех производителей обычно представлены в 2 размерах: S или L, А или В, 1 или 2. Некоторые бренды включают в линейку дополнительные размеры: для низкой или высокой шейки матки, подростковый, укороченный.

Обычно S-ка рекомендуется женщинам до 25-30 лет без опыта естественного родоразрешения, L – для тех, кто старше и/или прошел через вагинальные роды. При выборе размера стоит учесть и такие факторы, как:

1. Телосложение. Миниатюрные женщины выбирают меньшие размеры, высокие и крупные – наоборот.
2. Уровень физической подготовки. Регулярные занятия спортом укрепляют и мышцы тазового дна, что позволяет выбрать более миниатюрную капу.
3. Сексуальный опыт. Для девственниц оптимален размер S.
4. Операции интимной пластики. После них женщине скорее всего подойдет меньший диаметр чаши.

Однако это лишь примерные рекомендации. При выборе размера стоит ориентироваться на такие показатели, как длина, диаметр и объем, указанные производителем на упаковке.

Длина – один из важнейших параметров

Если чаша будет слишком короткой, у вас могут возникнуть сложности с ее извлечением. Если слишком длинной – возникнет дискомфорт при ношении и протекание. Поэтому длина чаши должна соответствовать длине влагалища, то есть расстоянию до шейки матки. Вы можете измерить ее самостоятельно, желательно во время менструации, поскольку в течение цикла эта величина может изменяться. Или обратиться с этим вопросом к гинекологу и получить совершенно точный результат.

Существует 3 разновидности чаш для месячных в зависимости от длины изделия:

• Короткие, или для низкой шейки матки – 38-44 мм: Meluna Shorty, Merula Cup, Lily Cup One.
• Средние, для средней шейки матки – 45-50мм: LadyCup S, Lunette S, Organic Cup S, AneerCare S.
• Длинные, или для высокой шейки – 51-57 мм: Meluna L, Lunette L, LadyCup L, VivaCup S, DivaCup S.

Какой диаметр мне подойдет

Широкий колпачок может вызывать дискомфорт, а узкий – плохо прикрепляться к стенкам влагалища и провоцировать протекание. Поэтому при выборе учитывайте ширину чаши:

• 38 – 40 мм – «подростковые», для молодых девушек, не живущих половой жизнью: Meluna S, Meluna Shorty S, LadyCup S;
• 41-44 мм – размер для нерожавших: Meluna M, Lunette S, Diva Cup S;
• 45-47 мм – для имеющих вагинальные роды в анамнезе: Viva Cup S, Lady Cup L, Diva Cup L.

Определимся с объемом чаши

Обязательно обратите внимание на вместительность чаши в миллилитрах, ориентируясь на обильность своей менструации. От объема зависит то, как часто потребуется извлекать и промывать капу. В среднем прокладка с 3 капельками на упаковке впитывает 15 мл. Вместимость чаш колеблется от 15 до 35 мл:

• малый – 15-24 мл: Meluna Shorty, Meluna S, Lunette S, VivaCup L;
• средний – 25-31 мл: Lunette L, DivaCup L, AneerCare L;
• большой – 31-35 мл: Meluna XL, LadyCup L.

Чаши с большой вместимостью имеют большую длину и ширину, поэтому подходят далеко не всем. Оптимально – выбирать среднюю величину: ее не потребуется часто промывать и она не вызовет неприятных ощущений.

Универсальный совет

Если вы сомневаетесь, выбирайте упаковку с капами двух размеров. Многие производители предлагают такое решение: Fun Factory, Meluna, DivaCup. Это дешевле, нежели покупка двух чаш по отдельности. А если ношение обеих покажется вам комфортным, то большую можно будет использовать в дни с более обильными выделениями.

Рейтинг популярных брендов менструальных чаш

Мы сравнили известные марки и выбрали для вас лучшие.

Эксклюзивные инновации

Многие производители разрабатывают устройства, непохожие на все другие, предлагая покупательницам дополнительные преимущества при использовании гигиенического средства. Так, испанский бренд Enna, британский Amycup и американский Keela выпускают чаши с аппликатором, облегчающим введение. Правильно установить такую капу получится уже с первой попытки.

Особенность китайских брендов AneerCare и Viola – удобный клапан, который позволяет быстро опорожнить чашу, не извлекая ее из влагалища. Это удобно, если по близости нет подходящих условий или доступа к воде.

Не можем не отметить и умную чашу LoonCup, которая поможет следить за менструацией: мобильное приложение анализирует характер выделений, напоминает о том, что капу пора промыть, уведомляет о начале цикла.

Остались вопросы?

Если вы сомневаетесь, какая менструальная чаша лучше, ознакомьтесь с нашим материалом с ответами на 16 важных вопросов или посоветуйтесь с гинекологом Медицинского женского центра на Таганке или. Специалист поможет вам определиться с размером, формой и степенью жесткости чаши, оценив расположение шейки матки и уровень натренированности мышц тазового дна.

Противопоказанием к использованию чаши для менструационного цикла являются воспалительные заболевания мочеполовой системы или недавние хирургические вмешательства. Обсудите с гинекологом центра, возможно ли ее применение в вашем случае. Запишитесь на консультацию уже сегодня!

акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук

При возникновении дополнительных вопросов, неясностей и сложностей, а также для записи на консультацию обращайтесь к специалисту Медицинского женского центра – Мещеряковой Алле Вадимовне – по номеру телефона

Менструальная чаша: за и против. Мнение гинеколога

Вместо привычных прокладок и тампонов женщины по всему миру нередко отдают предпочтение новому модному средству гигиены – менструальной чаше (капе). Позиционируется она как идеальное средство для менструальной гигиены, которое лишено недостатков и может заменить собой все остальные. Дескать, и экология не страдает, и кошелек. А удобство пользования при этом зашкаливает. Не врут ли маркетологи и правда ли менструальная чаша – must have современной женщины? Всем ли подходит такой продукт?
Журналист портала Здоровые люди обратилась за экспертным мнением к Светлане Жуковской, ассистенту кафедры акушерства и гинекологии Белгосмедуниверситета, сотруднику «Центра репродуктивной медицины».

Что такое менструальная чаша?

Говоря простым языком, менструальная чаша – ёмкость, контейнер из медицинского силикона, латекса или термопластического эластомера (ТПЭ). Во время менструации он вводится во влагалище для сбора менструальных выделений. В отличие от тампонов и прокладок, не впитывает кровь, а собирает ее.

— Нельзя сказать, что менструальная чаша – что-то новое. Первые такие изделия появились в Америке еще в 1937 году. Однако в то время они не нашли широкого распространения. В последнее время пользоваться менструальной чашей стало модно. В первую очередь это связано с заботой об экологии.

Преимущества менструальной чаши

Сохранение экологии. Ученые подсчитали, что в среднем женщина использует в течение жизни 11 000 тампонов и прокладок. И если первые наполовину состоят из органических материалов, то вторые полностью синтетические и не разлагаются. Тем самым окружающей среде наносится ущерб. Этот аргумент чаще всего используют те дамы, которые выступают за осознанное потребление и обеспокоены проблемами экологии.

Экономическая целесообразность. Каждый месяц представительницы прекрасного пола вынуждены тратить на покупку прокладок и тампонов деньги. За год сумма набегает не такая уж и маленькая. Производители менструальных чаш уверяют, что их продукцию можно использовать в течение 10 лет. С учетом, что стоимость капы в Беларуси около 20 рублей, экономия существенная.

Можно не менять в течение 12 часов. Некоторые женщины утверждают, что чувствуют себя настолько комфортно, что забывают о том, что у них менструация.

Недостатки менструальной чаши

Срок службы материала.

Любой материал, даже синтетический, разрушается. Тяжело оценить, не станет ли он с истечением срока годности выделять вредные для организма вещества.

Высокий риск инфекции.

Поскольку часто менять чашу не надо, то возрастает вероятность инфекции. Чем дольше кровь сохраняется во влагалище, тем выше риск.

Отсутствие условий для гигиеничной смены чаши.

— Если женщина находится дома, тогда проблем нет. Но если она на работе или занята делами в городе? Чашу нужно извлечь, вылить содержимое, хорошо промыть колпачок, а затем снова ввести во влагалище. Сложно представить, как это можно сделать в городских условиях. Во-первых, есть вероятность, что чашу женщина промоет недостаточно тщательно. В таком случае она может стать источником инфицирования. Во-вторых, во время этой процедуры нужно одеться, и, значит, мы остаемся без защиты, в то время как выделения продолжают идти. В-третьих, менструальная кровь может служить источником передачи инфекций, в т ч. таких серьезных, как вирус гепатита С и ВИЧ. И если капу моют в общественном умывальнике, могут пострадать другие люди. И, наконец, этический момент. Процедура очень интимная. Выполнять ее, к примеру, где-то в санузле в местах общественного питания (в кафе, ресторане) не очень этично.

По отзывам тех, кто применяет менструальные чаши постоянно, эти проблемы решаются так: перед сменой чаши нужно обязательно хорошо помыть руки с мылом. С собой во время менструации носить бутылку с питьевой водой. Промывают чашу в таком случае, закрывшись в кабинке общественного туалета. Можно ли сделать это качественно в подобных условиях? Вопрос.

Дискомфорт.

— Некоторые пациентки жалуются на ощущение инородного тела во время использования менструальной чаши. Растяжение стенок влагалища может быть достаточно болезненным.

Анатомические нюансы.

— Менструальную чашу надо ввести так, чтобы шейка матки попала непосредственно в резервуар. Если есть какие-то анатомические особенности, например, резкое отклонение шейки матки кзади, это технически тяжело сделать.

Менструальная чаша и синдром токсического шока

В 2015 году в канадском журнале «Инфекционных заболеваний и медицинской микробиологии» были опубликованы материалы, в которых описывались подтвержденные случаи синдрома токсического шока (СТШ), развившегося в результате использования менструальной чаши. После этого стали проводиться лабораторные экспериментальные исследования. Результаты были неожиданными.

— В лабораторных условиях исследователи изучали вероятность развития синдрома токсического шока во время применения различного типа тампонов и менструальной чаши (официальный журнал Американского общества микробиологии Applied and environmental microbiology., 2018 г.). Оказалось, что современные тампоны, которые используют комбинацию органической и синтетической ткани, могут, наоборот, подавлять рост золотистого стафилококка. В то же время обнаружено некоторое повышение темпов его роста в менструальной чаше. Исследователи связывают это с тем, что при введении менструальной чаши во влагалище попадает большее количество воздуха, чем при введении тампона. Воздух способствует более активному размножению стафилококка и более массивной выработке основного токсина. Плюс в тампоне кровь впитывается в ткань, а в менструальной чаше находится в жидком состоянии. А это идеальная среда для размножения бактерий. Срабатывают сразу три фактора (длительное нахождение чаши во влагалище, попадание воздуха, жидкая кровь. Кстати, оказалось, что менструальные чаши из термопластического эластомера в этом плане более безопасны.

Как выбрать менструальную чашу?

Менструальные чаши, чаще всего, бывают маленького (S) и большого (L) размеров.

— По поводу применения менструальной чаши девственницами я бы задумалась. В интернете много информации о том, что это можно делать, но моя личная точка зрения – при введении менструальной чаши выше риск травмирования девственной плевы у девушек, не живущих половой жизнью. Также обычно более выражен дискомфорт, связанный с растяжением стенок влагалища, ощущение инородного тела.

Как пользоваться?

Тщательно вымыть руки.

Занять удобное положение. Так, чтобы мышцы брюшной стенки были максимально расслаблены (лежа или сидя над биде).

Сложить чашу вдвое и ввести во влагалище так, чтобы шейка матки попала в резервуар.

После использования чаши (от 2-3 до 12 часов) извлечь ее за специальный хвостик.

Вылить содержимое чаши в унитаз.

Как ухаживать?

Рекомендации по уходу за чашами разнообразные. После каждого применения нужно промыть и простерелизовать чашу (для этого могут подойти, например, растворы хлоргексидина или мирамистина). После окончания менструации чашу следует хранить в специальном индивидуальном мешочке. При обнаружении изменения цвета или деформации изделия использовать его не рекомендуется.

Идеальный менструальный продукт. Существует?

Мнение о том, что менструальная чаша – идеальный метод менструальной гигиены, при тщательном рассмотрении оказывается просто мифом.

Американский журнал «Journal of Women’s Health» в 2011 году сравнил впечатления женщин от использования менструальной чаши вместо привычных для них менструальных продуктов и получил следующие результаты:

37% женщин отметили, что чаши более удобны;

29% женщин сказали, что использование менструальных чаш для них менее удобно;

34% респондентов не отметили никакой разницы.

На самом деле идеального менструального продукта не существует, вопрос лишь в индивидуальном подборе. Немало мифов есть и о традиционных тампонах и прокладках.

Преимущества менструальных чаш

Сегодня понятие “Менструальная чаша” только входит в обиход на территории России и стран СНГ.

Между тем, в Западно-европейских странах, женщины с удовольствием пользуются чашами уже несколько десятков лет. Это и понятно, поскольку менструальная чаша – это современная, более удобная и физиолоичная альтернатива “традиционным” средствам женской гигиены.

Преимуществ у чаш по сравнению с тампонами и прокладками так много, что становится удивительно, как долго это явление добиралось до России.

У нас всегда в наличии просто гигианский ассортимент менструальных чаш различных производителей.

Германия, Финляндия, Испания, Россия, Китай. Анатомической формы, с клапаном, наборы чаш.

Ознакомиться с ним и подобрать подходящую, можно на странице товара:

Почему в России Менструальная Капа появляется только сейчас

В Западно-европейских странах потребовалось довольно много времени для того, чтобы менструальные чаши вошли в обиход женщин. Запатентована первая чаша была еще в 1937 году американкой Леоной Чалмерс.

Было несколько попыток наладить массовое производство чаш, в 1950 году, в 1959 году но по разным причинам они не смогли покорить покупателей. Только в 1987 году менструальные стали массово выходить на рынок.

И дело здесь не в женской физиологии, а скорее в психологических барьерах и наличии определенных общественных табу. Потребовалось значительное количество времни для того, чтобы женщины смогли без оглядки на общественное мнение самостоятельно решать вопрос своей личной гигиены.

С 1937 года внешний вид менструальной чаши фактически не изменился. Просто материалы, из которых она производится стали более технолоичными и безопасными. При этом чаши обрели настоящую популярность только к 1987 году. Почти 50 лет понадобилось западному обществу, чтобы изжить культурные недопонимания, по которым естественные физиологические процессы могли считаться чем то постыдным.

Важно понимать, что менструальная чаша не является неким экспериментальным товаром. В западно-европейских странах женщины давно пользуются лунными капами, которые продаются в любой аптеке.

В нашей стране капы так же просто в аптеках сегодня не приобрести. Вероятно, дело в многомиллионных рекламных бюджетах “традиционных” женских средств гигиены на ТВ, и в том, что лобби традиционных средств женской гигиены пока еще не собираются пропускать в розничную сеть менструальные чаши, срок службы которых составляет до 10 лет.

Что такое менструальная чаша

Менструальная чаша – это небольшая эластичная мягкая ёмкость, чаще в виде конуса или колокола, изготовленная из безопасного гипоаллеренного материала, которая помещается во влагалище для сбора менструальных выделений.

В этом и есть принципиальное отличие от “традиционных” средств женской гигиены. Никакого впитывания и намокания. Никакого запаха. Отсутствие базы для инфекций. И это только маленькая часть преимуществ.

Менструальная чаша – это даже не вещь. Это по настоящему целое явление.

И это явление имеет множество названий. Если Вы услышите такие термины, то речь точно идет о ней:

• Менструальная чаша
• Менструальный колпачок
• Менструальная капа ( от англ. the cup – чаша, чашечка)
• Menstrual cup
• Ladies cup
• Менструальный кап
• Женская чаша
• Лунная чаша
• Лунная капа
• Менструальная чашечка
• Вагинальная воронка
• Гигиенический кубок
• Менструальная колба

Преимущества менструальных чаш

• Применение чаши – надёжно. Обеспечивает гарантированную на 100% защиту от протечек на 12 часов.
• Персонально. Возможность подобрать оптимальный размер, материал, гибкость, цвет, подходящие именно Вам.
• Особенно подходит для женщин, ведущих активный образ жизни. Использование чаши трудно переоценить при спортивной деятельности или во время длительных прогулок.
• Удобство в путешествиях, поездках и т. п. Не нужно возить с собой несколько прокладок, достаточно взять одну капу. Если нет возможности промыть ее раз в 12 часов, то идеален набор из двух штук. При этом с ней можно спокойно посещать сауну, купаться в бассейне или море.
• В отличие от тампона, у капы нет намокающего хвостика, который может вызывать дискомфорт, а то и показаться из-под купальника в самый неподходящий момент
• В отличие от прокладки, чашка не сместится при активных движениях.
• Элементарно. Простота в использовании. Вводится как тампон.
• Легко менять в общественных местах или в гостях.
• При мочеиспускании нельзя намочить шнурок.
• Чаши не могут вызвать цистит путем переноса кишечной палочки из ануса в уретру или влагалище при правильной гигиене.
• Чашу можно использовать в любое время месяца. Это позволяет как и потренироваться в том, как правильно ее вводить, так и вставить кап “на всякий случай”, если вы ожидаете возможного прихода менструаций.
• Позволяют визуально следить за количеством менструальных выделений.
• Их можно использовать при искривлении матки.
• Не создают тепла и влаги около наружных половых органов – благоприятной среды для размножения бактерий.
• Не мешает приседать,прыгать, ползать, нагибаться.
• Mожно спать в любой позе даже без белья.
• Безопасно. Нет никаких медицинских противопоказаний и побочных эффектов.
• Тампоны в некоторых случаях могут вызывать токсический шок, с капами таких случаев зарегистрировано не было. Кроме того, при производстве тампонов и прокладок используется отбеленный хлопок, что может вызывать раздражение и аллергические реакции. Капа создана из медицинского силикона, реакции на него организма практически исключены. В случае сомнений-проконсультируйтесь со своим врачом.
• Не было найдено связи между случаями токсического шока и использованием менструальных чашечек, чаши из медицинского силикона гипоаллергенны и не влияют на микрофлору.
• Если менструальная чаша вам подходит и правильно введена, вы ее даже не почувствуете!
• Носите любимое красивое бельё и модную одежду! Чаша не заметна.
• Не вредит микрофлоре. Поскольку естественные выделения не впитываются, при извлечении чаши не возникает неприятных ощущений из-за сухости.
• Простое применение. Содержание чаши во время менструации сводится в основном к тому, чтобы как следует промыть водой, при этом возможно использование непарфюмеризованного мыла. Эту процедуру проведите как можно быстрее после опорожнения чаши, этим Вы предотвратите высыхание менструальной крови, которое осложнит Вам впоследствии его очистку. Если в Вашем распоряжении нет воды, то можно использовать, например, туалетную бумагу или антибактериальные салфетки.
• Экономно. Многоразового использования. Срок службы до 10 лет. С экономической точки зрения окупается уже через 2-3 месяца.
• Вмещает больше жидкости, чем тампон с «5 капельками», потому вы сможете жить в активном ритме жизни даже в такие непростые дни. Не нужно откладывать даже самые интенсивные тренировки. Можно реже посещать ванную.
• Нет контакта с выделениями. Отсутствует запах.
• Легко хранить. Храните капу в специальном мешочке или пенале (зависит от комплектации). Перед тем, как положить на хранение необходимо просто прокипятить или простерилизовать.
• Забудьте про покупки тампонов и прокладок! При правильном использовании и хранении срок эксплуатации до 10 лет (в зависимости от производителя). Больше не нужно следить, закончатся прокладки или нет.
• Идеально подходят для женщин в период менопаузы или употребляющих гормональные контрацептивы, у которых в течение месяца вероятны легкие нерегулярные кровотечения, а использование тампонов на длительное время невозможно из-за сухости, раздражения или опасности синдрома токсического шока.
• Способствуете охране окружающей среды. Бережете лес. Не покупаете прокладки и тампоны в бумажной и полиэтиленовой упаковке. Уменьшаете количество отходов.

Есть и некоторые недостатки

• Силикону, резине и пластику требуется гораздо больше времени для биоразложения, чем хлопку. (Но одной чаши хватает на 10 лет – за это время вы используете более тысячи прокладок).
• Требует определенных навыков введения внутрь. Но к третьему циклу, вопросов о том, как безопасно применять капу больше не останется.
• Для “смены” чаши требуется доступ к мылу и проточной воде, если вы пользуетесь общественным туалетом. При этом наличие антибактериальных салфеток полностью решает вопрос. Ну, а руки мыть нужно ведь всегда.

Можно ли использовать менструальную чашу девственницам

• Чаши могут повредить девственную плеву, что не одобряется определенными религиозными конфессиями. Еще раз. Девственницы могут использовать менструальные чаши. Это не вопрос физиологии. А скорее вопрос религиозных норм, традиций и воспитания.

Как видите, преимуществ такое большое количество, а недостатки не настолько серьезные, чтобы не использовать всю выгоду и комфорт от применения менструальной чаши.

ЗдоровьеЗолотая чаша: Менструальные капы, учитывающие особенности женского тела

Менструальные чаши постепенно отвоёвывают рынок у прокладок и тампонов — хотя бы потому, что противопоказаний к их использованию практически нет. Менструальная чаша, или капа, — это небольшая ёмкость в форме колокола со стеблем или «хвостиком», с помощью которого она и извлекается. Стебель может быть разной формы, и в большинстве случаев его можно укоротить ножницами до комфортной длины. В каждой чаше есть вентиляционные отверстия для воздуха: они расположены так, что вытечь сквозь них кровь не может — зато благодаря им чаша не может создать вакуум и «присосаться».

Изготавливаются капы из медицинского силикона или термопластичного эластомера. Несмотря на кажущуюся компактность, вместимость у них серьёзная: 25–37 миллилитров. Это довольно много, ведь в среднем объём менструальных выделений составляет 35 мл за все месячные, а менструация с потерей 80–100 мл крови считается обильной. Неудивительно, что менструальную чашу в среднем советуют опорожнять раз в 12 часов, очищая её водой с мылом.

Выбор капы зависит от тонуса влагалищных мышц. К примеру, вскоре после родов или в старшем возрасте он может быть снижен — и тогда лучше выбрать чашу большего размера. Любая женщина может использовать такой девайс, если ей это удобно — и если для этого есть надлежащие условия, например оборудованный раковиной туалет в офисе. Мы выбрали популярные, красивые и инновационные варианты и рассмотрели их особенности.

Mooncup

Это первая менструальная чаша, которая появилась на рынке, и у неё множество статусов и наград; например, Mooncup отмечена международной организацией Vegan Society как экологичный «зелёный продукт». Даже мешочек для хранения капы изготовлен из неотбелённого органического хлопка. В 2014 году Mooncup была включена в список пятидесяти наиболее этичных брендов Великобритании; это первый производитель средств гигиены, у которого имеется сертификат, подтверждающий этичность.

Главные отличия Mooncup — маленькие (по сравнению с другими капами) отверстия для воздуха и довольно узкий ободок. Чаша выпускается двух размеров (А и В) и бывает только прозрачной.

LadyСup

Эта чаша из медицинского силикона особенно гигиенична — а всё потому, что у неё очень гладкая поверхность, что снижает риск её заселения бактериями. Верхняя часть и ободок чашки более плотные и упругие, хотя толщина силикона одинакова по всей длине. Получается, что мягкое основание легко ухватить при извлечении, а упругий ободок обеспечивает лёгкое и быстрое раскрывание. У основания и на стебле есть пупырышки, которые должны помогать извлекать чашу — правда, некоторые женщины признаются, что здесь это сделано не слишком удобно.

LadyCup можно выбрать из двух размеров (S и L) и целых семнадцати цветов — включая чёрный и золотой. Помимо менструальных чаш, производители LadyCup предлагают многоразовые прокладки LadyPad из органического бамбука и необычный девайс LadyP, в буквальном смысле позволяющий писать стоя — например, чтобы избежать какого-либо контакта с унитазом в общественном туалете.

Yuuki

Чешская марка выпускает чаши разных вариантов жёсткости — Classic и Soft в двух размерах; можно выбрать и набор из пары чаш — побольше и поменьше. Кроме прозрачных есть радужные, рисунок на которых никогда не повторяется. Отдельно (или в комплекте с чашей) можно купить симпатичную ёмкость для её дезинфекции в микроволновке и хранения.

Особенность этой чаши — в её вентиляционных отверстиях: их четыре, они находятся под ободком и скошены сверху вниз, изнутри кнаружи. Это помогает воздуху быстрее циркулировать внутри чаши и облегчает её раскрытие. Для тех, кто хочет оценить объём своих менструальных выделений, на внутренней стороне чаши есть две метки: 5 мл и 10 мл.

Lunette

Хотя считается, что девственницам менструальными чашами пользоваться нельзя, чаша Lunette меньшего из двух размеров рекомендуется в том числе тем девушкам, у которых не было проникающих сексуальных контактов. Стебли у этих чаш тонкие, мягкие и плоские, поэтому и извлекаются они легко и без дискомфорта. Есть две линии уровня жидкости — на 7 мл и 15 мл, расположены они снаружи, как и название бренда — и это существенный плюс, очищать такую чашу гораздо легче.

Lunette разных цветов и размеров можно купить в российских интернет-магазинах, но читающим на английском языке имеет смысл обратить внимание на родной сайт — там есть множество полезной информации, например, о женской анатомии, а ещё там можно найти ироничный блог обо всём, что связано с менструацией, и аксессуары вроде подвески с имитацией капли крови и надписью «bloody fucking awesome».

Femmecup

У этой марки менструальные чаши единого размера и только прозрачные; на поверхности есть отметки, соответствующие 5 и 10 мл. Вместимость — всего 15 мл, поэтому для девушек с обильными выделениями чаша может быть не очень удобной; зато за счёт небольшого размера она подойдёт даже подросткам.

Капы Femmecup отличает необычный дизайн: помимо обычного ободка есть ещё и широкий. За счёт этого чаша более плотная наверху и легче раскрывается. Это немного компенсирует маленький объём чаши: частые смены пройдут почти незаметно. Линии для захвата начинаются на основании чаши и продолжаются на стебле — расположены они по спирали.

Meluna

Предусмотрительные немцы выпустили огромную линейку размеров — от S до XL, а ещё варианты укороченных чаш (shorty). Капа shorty размера S — самая маленькая менструальная чаша в мире, а чаша размера XL подойдёт, например, женщинам с очень обильными менструациями и значительно ослабленными мышцами тазового дна. Но и этого мало: из ассортимента Meluna можно выбрать чашу определённого уровня мягкости — Soft, Classic или Sport. Самая мягкая подходит женщинам со слабыми мышцами — и наоборот, вариант Sport подойдёт тем, кто сохранил (или развил с помощью упражнений) сильную мускулатуру.

Наконец, это единственный производитель, позволяющий выбрать наиболее удобный вид элемента для захвата — в виде кольца, шарика или стебля — или вариант вообще без него.

FemmyCycle

Американская чаша очень необычной формы, у которой есть крышечка и кольцо для захвата. Её очень легко извлекать, и можно не бояться протечек ни при извлечении, ни во время сна или активности. Выпускается в трёх размерах: для подростков, для женщин с низко расположенной шейкой матки и для всех остальных.

Эту капу не нужно расправлять во влагалище, как остальные чаши, которые для этого поворачивают вокруг своей оси; благодаря интуитивному дизайну она раскрывается сама. Чаши FemmyCycle доставляют по всему миру, но при заказе в Россию с официального сайта стоимость доставки превышает стоимость самой чаши; у представителей компании в Восточной Европе её можно купить за 32 евро.

Victoria’s Love

Эта чаша — продукт семейного бизнеса китайской пары; как рассказывается на официальном сайте, придумал её мистер Танг, а первыми испытательницами стали миссис Танг и её подруги. Особенность чаши — в её хвостике. Точнее, в шарике, который в этот хвостик вставлен и работает по типу пробки. Если сдвинуть его вниз, то откроются отверстия, через которые содержимое чаши сливается — то есть вынимать её каждый раз не обязательно.

Такая чаша не подойдёт женщинам с низко расположенной шейкой матки, потому что достаточно длинный хвостик нельзя обрезать. Victoria’s Love выпускается в двух размерах и бывает исключительно прозрачной. Вместе с чашей или отдельно можно приобрести паровой стерилизатор.

LilaCup

Это чаша российского производства — и, как утверждают производители, единственная, которая исследовалась и тестировалась большим количеством женщин в России. Выбрать можно из двух размеров и множества цветов — особенно впечатляет, пожалуй, серия «Русские узоры». Верхняя часть чаши плотнее, чем нижняя, за счёт чего она достаточно легко раскрывается. Внутри самой чаши есть уплотнённые кольца — считается, что это тоже облегчает раскрытие.

LilaCup — относительно недорогие чаши, но можно купить их ещё дешевле: на официальном сайте есть и сверхэкономный вариант за 249 рублей. Такая чаша отличается лишь небольшим косметическим дефектом — неравномерной прокраской, но на эффективность это влиять не должно.

Штуки из будущего

Кроме более или менее обычных кап есть целый ряд инновационных устройств; некоторые из них пока не доставляются в Россию, а на другие во всём мире действует предзаказ. Например, «умная» чаша Looncup, о которой мы уже писали и которая благодаря встроенному трекеру поможет следить за месячными — а приложение будет уведомлять о дате начала нового цикла, анализировать цвет, объём и продолжительность выделений, напоминать, что пора опорожнить чашу и, при необходимости, рекомендовать обратиться к врачу. Кампания на Kistarter собрала больше ста шестидесяти тысяч долларов, и сейчас можно записаться в лист ожидания.

В Европе можно купить чаши с аппликаторами для введения — такие как британская Amycup или испанская Enna, — а также, например, чашу с деревянной щёточкой для очистки. Уже продаются (пока только в США) диски Flex, позволяющие заниматься сексом во время менструации; а вот впитывающие трусы разных моделей, заменяющие прокладки и тампоны — да и, пожалуй, чаши, — уже можно купить с доставкой в любую точку мира. Мир наконец-то начинает признавать, что менструация — нормальное явление и часть жизни половины человечества; и мы рады, что выбор продуктов, делающих жизнь во время менструации проще, постоянно растёт.

Средства гигиены в «критические дни»

B наше время говорить о женской гигиене принято во многих обществах и странах мира. Раньше это было совсем не так, женщине приходилось скрывать наличие менструаций, а гигиена обеспечивалась подручными средствами.

Немного истории

Первые гигиенические прокладки были изобретены в 1896 году, но в те времена не было возможности развернуть масштабную рекламную кампанию, поскольку общество не было готово к подобным откровениям. Однако в 1920х годах прокладки Kotex (это не реклама, а историческая справка) вышли на широкий рынок и сломили барьер безмолвия вокруг женской гигиены. Тампоны были изобретены в 1933 году, а менструальные чаши стали коммерчески доступными в 1937 году. Как видите, основные гигиенические средства для женщин были придуманы довольно давно, однако про прокладки и тампоны информации гораздо больше, чем про менструальные чаши, а потому внимания этому «устройству» мы уделим больше.

Прокладки помещаются на нижнее белье и впитывают менструальную кровь, тампоны помещаются во влагалище и тоже абсорбируют выделения.

Как же устроена менструальная чаша?

Все просто: чаша – это силиконовый колпачок, помещаемый во влагалище, закрывающий шейку матки и собирающий кровь, не впитывая ее. По краю чаши есть кольцо, которое упирается в стенки влагалища, препятствуя протеканию крови. Женщина вводит чашу во влагалище самостоятельно. Чтобы опустошить чашу, нужно вытащить ее из влагалища, потянув за ручку/кольцо/подцепив пальцем край чаши, и промыть водой, после чего поместить обратно. Для мытья чаши можно также использовать мыло или специальные растворы, предназначенные именно для мытья чаш. Не стоит использовать для промывания чаш антисептики, стиральный порошок, уксус и т.д.

Одна чаша может использоваться в течение нескольких лет, а объем чаши позволяет большинству женщин опустошать ее 2 раза в сутки. Чашу можно использовать и днем, и ночью (некоторые производители уверяют, что с чашей можно даже заниматься сексом, и это не повлечет за собой протекание).

Некоторые чаши выпускаются в двух размерах, предназначенных для рожавших и нерожавших женщин.

Влияние гигиентических средств на женскую микрофлору

Сейчас много споров ведется относительно влияния прокладок, тампонов и чаш на флору влагалища и развитие различных инфекционных заболеваний. Однако приходится признать, что имеющиеся данные не позволяют нам с уверенностью утверждать, что один их трех вариантов в этом отношении является предпочтительным. Дело в том, что сама по себе менструация является фактором риска развития нарушений микрофлоры влагалища (бактериальный вагиноз, вульвовагинальный кандидоз, аэробный вагинит), а кровь – отличной питательной средой для многих микроорганизмов. К этому набору добавляется изменение рН, благоприятствующее всем обитателям влагалища, кроме лактобактерий. Видимо, в сравнении с этими мощными факторами, прокладки, тампоны и чаши не могут внести такого вклада, который бы дал в итоге значимое увеличение/снижение частоты перечисленных заболеваний при использовании одного из средств.

Справедливости ради отмечу, что есть исследование, в ходе которого ученые высеивали на питательную среду содержимое использованных тампонов, прокладок и чаш. В данном исследовании они смогли вырастить больше микроорганизмов с тампонов и прокладок, чем с чаш. Но в клинически значимое различие эта находка пока не вылилась.

Безопасность менструальных чаш

1. Тестирование менструальных чаш проводилось в соответствии с руководством FDA. В испытаниях материалы, из которых изготавливаются чаши, не продемонстрировали раздражающего, мутагенного или токсического эффекта.
2. Менструальные чаши не оказывают значимого влияния на влагалищную микрофлору (не повышают вероятность развития бактериального вагиноза, вульвовагинального кандидоза, мочевых инфекций).
3. Не было установлено отрицательного воздействия чаш на эпителий влагалища/шейки матки.
4. Нет доказательств связи менструальных чаш и эндометриоза.
5. Менструальная чаша не приводит к/не усугубляет опущение органов малого таза (при серьезном опущении могут быть технические проблемы с использованием чаши).

У некоторых женщин есть страхи относительного того, что менструальная кровь находится во влагалище в течение 12 часов. Пока научного обоснования этим страхам не получено (чаши не влияют на микрофлору, не приводят к воспалению во влагалище, и т.д.), однако каждая женщина выбирает периодичность опустошения чаши сама: можно вытаскивать и промывать ее каждый час, это не скажется негативно ни на состоянии чаши, ни на женском здоровье.

Часть женщин переживает насчет обратного заброса крови при использовании чаш (особенно в ночные часы). Давайте разберемся: матка у большинства женщин находится под углом (когда вы лежите, она располагается не горизонтально по отношению к оси тела) + во время менструации есть ток крови из матки + есть движения ресничек в канале шейки, направленное «к выходу» + у всех женщин во время менструации часть крови выходит через маточные трубы в брюшную полость, и это вариант нормы.

Приемлемость применения менструальных чаш

• Примерно половина женщин не встречается с подтеканием крови при использовании чаш. Еще треть женщин испытывает достаточно редкое подтекание, с которым справляются ежедневные прокладки. Остальные женщины вынуждены отказаться от данного способа гигиены в связи с постоянным подтеканием крови.
• Редко, но возможно появление болевых ощущений во влагалище при использовании менструальных чаш.
• Около 90% женщин, попробовавших чашу после использования тампонов, готовы использовать менструальные чаши в дальнейшем.

Плюсы менструальных чаш

• Комфорт (при подходящем размере и отсутствии подтекания).
• Отсутствие раздражения в области наружных половых органов.
• Отсутствие неприятного запаха.
• Возможность использования в течение 12 часов подряд.
• Отсутствие необходимости брать с собой запасные тампоны/прокладки.
• Экономия: нет необходимости регулярно покупать тампоны/прокладки (одна чаша может использоваться несколько лет).
• Экология: отсутвие загрязнения окружающей среды в связи с производством большого количества тампонов/прокладок и утилизацией использованных средств.

Минусы менструальных чаш

• Необходимы условия для смены: возможность хорошо помыть руки, промыть чашу и т.д.
• Материальные вложения на первоначальном этапе (от 500 до 2000р).
• Необходимость контакта рук со слизистой влагалища и чашей при промывании чаши (вынуть/промыть/удалить).
• Присутствие инородного тела во влагалище (физический или психологический дискомфорт).
• Трудности при введении.
• Неуверенность в правильной постановке.
• Возможность подтекания менструальной крови.

Противопоказания к использованию менструальных чаш

Стоит воздержаться от использования чаш при наличии воспаления, травм, опухолей влагалища и шейки матки. Если у Вас есть сомнения, лучше обратиться к специалисту перед началом использования чаши.

Экологичность и экономичность менструальных чаш

К основным преимуществам менструальных чаш перед другими средствами гигиены относят экологичность и экономичность. Так, производство чаш само по себе является более экологичным, чем производство прокладок или тампонов. Более того, одна чаша используется годами, в то время как прокладок или тампонов той же женщиной будет использовано и выкинуто за это время сотни. Что касается материальных затрат, чаша, конечно, стоит дороже прокладки или тампона, но она нужна одна. В зависимости от стоимости конкретной чаши и конкретных прокладок/тампонов, окупается чаша за несколько месяцев-год.

Синдром токсического шока

Нельзя не упомянуть про синдром токсического шока в разговоре о женских средствах гигиены.

Синдром токсического шока – это редкое, угрожающее жизни осложнение некоторых бактериальных инфекций. Чаше всего причиной является золотистый стафилококк (Staphylococcus aureus), но описан и синдром токсического шока, вызванный другими бактериями (стрептококки, например).

Синдром токсического шока поражает пациентов любого пола и возраста (и детей, и мужчин тоже). Исходно, кстати, синдром токсического шока был описан у детей 8-17 лет с острым лихорадочным заболеванием, а не у менструирующих женщин.

Симптомы синдрома токсического шока:

• Внезапная лихорадка
• Низкое артериальное давление
• Рвота, диарея
• Сыпь, напоминающая солнечный ожог (чаще на стопах и ладонях)
• Спутанное сознание
• Боли в мышцах
• Покраснение слизистой глаз, рта, горла
• Обмороки
• Головная боль

Осложнения:

• Шок
• Острая почечная недостаточность
• Смерть

Факторы риска синдрома токсического шока:

• Порезы/ожоги кожи
• Послеоперационный период
• Грипп и другие вирусные инфекции
• Использование контрацептивных губок, диафрагм и супервпитывающих тампонов

Связь между синдромом токсического шока и менструацией:

Вот здесь мы и подошли к взаимосвязи между менструацией и синдромом токсического шока. Итак, шумиха вокруг синдром токсического шока у менструирующих женщин началась в 1980х годах, когда впервые было описано, что тампоны являются фактором риска развития синдром токсического шока. Стоит отметить, что это относилось не ко всем тампонам, а только к тампонам с максимальной степенью впитывания, которые находятся во влагалище женщины длительное время (8 часов и более). После этого открытия производство некоторых тампонов было прекращено, другим производителям пришлось сменить технологию производства (исключив из состава те вещества, для которых была показана связь с синдромом токсического шока), после чего частота синдрома токсического шока у менструирующих женщин резко снизилась.

В связи с произошедшими изменениями в составе, на сегодняшний день в научном мире связь тампонов и синдром токсического шока позиционируется как “неясная”, и думаю, это сюрприз для многих уверенных в причинно-следственной связи.

Профилактика синдрома токсического шока во время менструации:

Несмотря на то, что исследования по изучению синдрома токсического шока продолжаются, рекомендуется придерживаться простых правил профилактики при использовании тампонов во время менструации:

• Не используйте тампоны с максимальной степенью абсорбции
• Подбирайте тампоны таким образом, чтобы их нужно было менять примерно каждые 4 часа.

Синдром токсического шока и менструальные чаши

Что же известно про чаши?

1. Использование чаш не повышает частоту обнаружения золотистого стафилококка (основного виновника синдрома токсического шока) во влагалище женщин.
2. Материалы, используемые в производстве менструальных чаш, не взаимодействуют с токсинами золотистого стафилококка и не усиливают их действие.
3. И теперь сюрприз: несмотря на теоретическое благополучие, описан один (да, всего один!) случай развития синдрома токсического шока вследствие использования менструальной чаши.

Подводим итоги:

Если быть честными, на сегодняшний день прокладки, тампоны и менструальные чаши достоверно не различаются по степени влияния на здоровье женщины. Вопрос выбора средства для каждой конкретной женщины – это скорее вопрос комфорта и заботы об экологии.

Для чего нужна менструальная чаша и как ей пользоваться

Менструальная чаша – гигиеническое многоразовое изделие, которое применяется во время менструаций у женщин. Такие приспособления были известны еще в прошлом столетии, но до сих пор считаются новинкой у современных женщин. Несмотря на некоторые преимущества в применении, гинекологи с сомнением относятся к ней из-за ряда недостатков и противопоказаний.

Что такое менструальная чаша и как выглядит?

Менструальная чаша – гигиеническое приспособление для женщин в активную фазу менструального цикла. Изделие имеет различные названия: вагинальная воронка, колба менструальная, гигиенический кубок, капы и другие.

Менструальная чаша – гигиеническое приспособление для женщин во время месячных

Изделие представляет собой чашу с небольшим стеблем в виде шарика или цилиндра. Ширина воронки варьирует, что и определяет размер изделия. Существует два основных типа менструальных колпачков:

• для нерожавших молодых женщин с необильными выделениями (1, А, С);
• для женщин с обильными выделениями, включая рожавших женщин (2 В, М).

Выбор чаши зависит от возраста, акушерского анамнеза, обилия выделений, параметры и стоимость менструальных чаш – от производителя. Срок эксплуатации 1,5–10 лет.

Для чего нужна чаша?

Основное назначение менструальных кап – сбор кровянистых выделений во время критических дней. Изделие не впитывает менструальные выделения, вмещает большой объем крови, не требует частой замены. Правильное введение и эксплуатация исключают протекания.

Изделия изготавливаются из резины, медицинского силикона, латекса. При использовании силиконовых чаш риск аллергических реакций достигает 1,5%.

Как пользоваться?

Правильное введение оправдывает функциональность и эффективность использования менструальных колпачков. Подготовка к процедуре включает следующие этапы:

• стерилизация;
• обработка антисептиками;
• мытье рук перед введением.

Научиться вставлять чашу необходимо еще перед началом менструации. Пока женщина не научится правильно вводить чашу, для подстраховки необходимо использовать гигиенические прокладки.

Как вставлять безопасно и правильно?

Несмотря на простоту введения, многие женщины затрудняются правильно установить изделие с первого раза. Обычно для получения навыка требуется несколько месяцев. Схема введения следующая:

1. Занять положение, удобное для введения чаши – примерно как при введении гигиенического тампона или спринцевании: сидя на корточках, лежа, с приподнятой ногой.
2. Капу складывают в 4 сгиба – пополам и еще пополам так, чтобы получилась небольшая трубка.
3. Широкой частью вводят согнутую чашу во влагалище, где прокручивают ее на 360 градусов.

При правильной установке чаша надежно фиксируется между стенок влагалища, не создает неприятных ощущений. Извлечение гигиенического колпачка тоже требует опыта, поэтому в первый раз рекомендуется проводить манипуляцию в ванной или над тазом, чтобы не испачкать кровянистыми выделениями пол.

Плюсы и минусы

Гигиенические приспособления для женщин в период циклических выделений имеют множество преимуществ и недостатков, наряду с впитывающими тампонами и прокладками.

О том, как пользоваться менструальными чашами, можно узнать у лечащего гинеколога или из отзывов на сайтах

Основные плюсы от использования гигиенических изделий:

• сохранение естественной влагалищной микрофлоры, в отличие от тампонов;
• применение даже при обильных месячных, включая поздние постродовые кровотечения;
• исключение аллергических реакций при неосложненном аллергоанамнезе;
• возможность носить капу в течение всего дня без дополнительного очищения;
• отсутствие абсорбентов и отбеливающих веществ в составе;
• эластичность материала позволяет совершать любые движения без рисков протекания.

Правильно вставленная чаша практически исключает риск протекания, не вызывает раздражения. Однако несмотря на преимущества, существуют и минусы:

• небольшой объем клинических исследований и непризнание в мире, несмотря на давнее изобретение менструальных чаш;
• застой кровяных выделений внутри организма;
• риск патогенной активности аэробных бактерий при неадекватной гигиене половых органов;
• протекание при неправильном введении;
• обратный заброс менструальной крови в матку;
• неприятные ощущения бульканья содержимого при наполнении чаши.

Минусы во многом обусловлены сложностью в применении. Несмотря на перечисленные плюсы, женщины не решаются использовать чашеобразные средства гигиены ввиду неудобства, необходимости определенного навыка и опыта. Чаши неудобно заменять в общественных туалетах из-за отсутствия раковин в индивидуальных кабинках. Кроме того, стоимость чаши внушительная, поэтому перебирать размеры и марки производителей под силу не каждой женщине.

Как выбрать?

Выбирать изделия следует исходя из возраста, анатомии внутренних половых органов, истории болезни. Важно учитывать размер, глубину воронки, качество материалов. Помочь в выборе помогут отзывы на сайте, мнения гинекологов, комментарии специалистов-производителей. Многие женщины выбирают чаши по собственным ощущениям.

Противопоказания

Противопоказаниями к использованию гигиенических приспособлений являются следующие состояния и заболевания:

• хронические и острые формы инфекционных заболеваний органов мочеполовых путей, включая венерические заболевания;
• непереносимость материалов, из которого изготовлены изделия (силиконовая капа редко вызывает аллергические реакции);
• постоперационный период;
• период после осложненных родов (разрывы, наложение швов);
• контрацептивные спирали;
• девственность.

Объективно среди противопоказаний следует выделить неприятные ощущения и боли даже при правильной установке чаш, высокую чувствительность слизистых оболочек. Прямой вред чаши представлен лишь потенциальной угрозой травмирования половых путей ввиду неадекватного введения.

Любые средства гигиены для женщин – предмет выбора, собственных ощущений и комфорта. Для одних женщин менструальные чаши являются спасением, для других – неприемлемым и неудобным приспособлением. В сомнительных случаях требуется консультация гинекологов.

Видео

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!