Как восстановить мужскую потенцию: советы и эффективные методы восстановления потенции

Хорошая потенция у мужчин и основные правила ее поддержания

Потенция у мужчины включает такие важные характеристики, как: степень напряжения полового члена, скорость появления эрекции, течение самого полового акта и его продолжительность.

Известно, что во все времена способность оставить потомство и быть отцом семейства считалась одной из самых значительных возможностей, подаренных мужчине природой.

Плохая потенция может быть результатом не только психологических расстройств, но и быть следствием различных заболеваний.

Понятие нормы. Сексуальные возможности мужчины

Следует отметить, что в сексологии не определены количественные характеристики составляющих «мужской» силы. Нельзя точно сказать «точные» границы длительности полового акта, «нормальные» пределы размеров полового члена и определенное количество копулятивныхфрикций. Отмечено, что средняя продолжительность одного полового акта составляет 2,5 минуты, а общее число фрикций на протяжении коитуса приравнивается к 50-60.Однако, это не показатели нормы, так у некоторых мужчин половой акт длится 30-40 минут, достигая 300 и более фрикций.

Хорошая потенция характеризуется следующими критериями:

  • Сильное половое влечение и желание.
  • Сильная и полноценная эрекция, которые способствуют достижению эякуляции и оргазма.

Как восстановить и сохранить мужскую силу?

Чтобы предотвратить развитие эректильной дисфункции, требуется:

  • Вести здоровый образ жизни, правильно и регулярно питаться, заниматься спортом, следить за своим здоровьем.
  • Не курить, не злоупотреблять алкоголем и не употреблять наркотические препараты.
  • Не применять медикаментозных средств, которые способны вызвать нарушение эрекции, или применять их только строго по назначению врача и согласовывать прием с инструкцией по их применению.
  • Вести регулярную половую жизнь, без длительных периодов воздержания и сексуальных излишеств.
  • Обязательно проконсультироваться у уролога, если вы получили травму области малого таза, промежности, если вам предстоит операция на малом тазу, если вы больны сахарным диабетом или гипертонической болезнью.

Потенция— способность организма к половому акту. В сексологии термин потенция обычно относится к мужской сексуальности. Таким образом, потенция определяет сексуальные возможности мужчины и в некоторой степени характеризуется напряженностью полового члена, скоростью появления эрекции, продолжительностью полового акта и нормальным его протеканием, а в широком смысле — самой возможность вести нормальную половую жизнь. Потенцию мужчины нельзя отождествлять с практикуемым им ритмом половой жизни, так как сексуальные возможности того или иного мужчины могут не коррелировать с частотой его половых актов. Также ни в коем случае нельзя ее отождествлять с интенсивностью его полового влечения, которое при некоторых формах эректильной дисфункции не только не ослабевает, но наоборот, может усиливаться.

Применительно к женщинам понятие «потенция» почти не употребляется и его определение не имеет однозначной формулировки.

Здоровый мужчина сохраняет способность к полноценному половому акту до самой смерти, и в отличие от женского, мужской климакс имеет чисто патологические причины.

Постоянная неспособность к совершению полноценных половых актов может быть признаком одной из форм импотенции.

Эректи́льнаядисфу́нкция, она же импоте́нция— расстройство половой функции, в результате которого мужчина не может достигать увеличения объема полового члена, его отвердения и выпрямления, а также поддерживать эрекцию полового члена на время, достаточное для совершения достаточной продолжительности полового акта в полном объеме. Это одна из половых дисфункций, отмечаемых у мужчин.

Медицинские симптомы

Нарушение эрекции — стойкая неспособность мужчины совершить половой акт в полном объеме. Отсутствие какого-либо компонента определяет невозможность совершения полноценного полового акта и постепенно приводит к нарушению остальных компонентов. Чаще всего это обусловлено нарушением эрекции или семяизвержения.

Обычно расстройства половой функции не являются самостоятельными заболеваниями, а существуют и развиваются как сопутствующие. Так, нарушение эрекции может возникать при эндокринных расстройствах, таких как диабет и гипогонадизм, или быть связана с различными урологическими заболеваниями, поражениями расположенных в коре головного мозга центров регуляции половых функций. Нарушение эрекции, вызванное этими причинами, относят к органическим.

Во многих случаяхэректильная дисфункция связана с нервно-психическими расстройствами. Это так называемое психогенное нарушение эрекции.

Выделяют психологическую, органическую и смешанную эректильную дисфункцию. Если раньше основной причиной возникновения ее считали различные психологические проблемы, то сейчас это мнение изменилось. Показано, что эректильная дисфункция в 80% случаев имеет органическую природу и возникает как осложнение различных соматических заболеваний.

Признаками психогенной эректильной дисфункции являются:

  • Внезапное начало заболевания.
  • Наличие проблем во взаимоотношениях.
  • Присутствие ночных спонтанных эрекций.
  • Проблемы с эрекцией носят эпизодический характер.
  • Восстановление нормальной эрекции после устранения внешней проблемы.

Если эректильная дисфункция вызвана органическими причинами, она обычно сопровождается следующими симптомами:

  • Постепенное начало заболевания
  • Отсутствие спонтанных ночных эрекций
  • Нормальное либидо и эякуляция
  • Систематические нарушения эрекции

Для большинства людей сексуальные отношения представляют собой очень деликатную тему, поэтому мужчины, страдающие нарушением эрекции, стремятся объяснить проблему внешними факторами, зачастую вообще пытаются ее скрыть. Несмотря на то, что в 95% случаев эректильная дисфункция излечима медикаментозно, только 10% мужчин, испытывающих трудности с потенцией, обращаются за лечением к врачу.

Помочь преодолеть психологический барьер мужчине может его половой партнер, однако эффективные методы лечения способен определить только врач.

Эректильная дисфункция

Диагноз «эректильная дисфункция», как правило, ставится тогда, когда мужчина не способен поддерживать эрекцию в более чем 25% половых актов, которые он пытается совершить. По данным исследований, этим расстройством во всем мире страдают более 150 миллионов мужчин старше 40 лет.

Клиническая диагностика

Для определения причин возникновения эректильной дисфункции необходимо проведение диагностики, чтобы исключить или подтвердить такие серьезные заболевания, как сахарный диабет, гипогонадизм, пролактинома и др.

Методы леченияэректильной дисфункции зависят от причин. Все методы лечения импотенции разделяют на консервативные и оперативные.

К консервативным методам лечения импотенции относятся медикаментозная терапия или применение вакуумно-констрикторных устройств.

Хирургическое лечение импотенции в последнее время используется все реже из-за высокой эффективности медикаментозной терапии. Хирургические методы применяются в крайних случаях, когда консервативное лечение не дает желаемых результатов и по определенным показаниям.

В любом случае при возникновении проблем с потенцией, необходимо обратиться за квалифицированной врачебной помощью без предрассудков и стеснений, так как нередко в основе половых нарушений лежат более серьезные патологические состояния.

Записаться на прием к урологу андрологу Клиники на Комарова вы можете по телефону +7 (423) 240 27 27

Как быстро восстановить потенцию у мужчины народными средствами, лекарственными препаратами и гимнастикой

Ослабление эректильной функции нередко встречается у современных мужчин. Такое явление связано с разными причинами, но чаще встречается после 50 лет, ведь с годами в организме человека замедляются обменные процессы, беспокоят хронические патологии. Восстановление потенции у мужчин требует комплексного подхода: прием медикаментозных препаратов и гомеопатических средств, пересмотр питания и регулярное выполнение специальных упражнений. Восстановлению потенции способствуют и народные рецепты.

Как восстановить потенцию у мужчин

Чтобы вернуть эрекцию, нужно сначала разобраться, почему она пропала. Часто после устранения раздражающего фактора мужское здоровье нормализуется автоматически. Какие причины могут понизить потенцию у мужчины? Самыми вероятными факторами снижения возбуждающих импульсов является:

  • курение;
  • наркотики;
  • алкоголь;
  • ожирение;
  • заболевания мочеполовой системы, простатит;
  • нарушение гормонального фона;
  • неуместное поведение женщины (сексуальной партнерши);
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • наличие депрессивных состояний;
  • повреждения мозга;
  • воспаление простаты;
  • неправильное сексуальное воспитание.

Народные средства для повышения потенции у мужчин

Перед тем как интересоваться, как повысить потенцию у мужчин с помощью народных средств, следует проконсультироваться с врачом, ведь снижение эрекции может быть симптомом какого-либо заболевания (сахарный диабет, болезнь Паркинсона, эпилепсия и другие). К тому же компоненты настоек и отваров нередко вызывают аллергические проявления. Отлично помогают справиться с плохой потенцией в домашних условиях лечебные ванны. Суть процесса заключается в чередовании горячей и прохладной воды для нижней части тела. Длительность сеанса составляет 15 минут.

Эффективно восстановление потенции у мужчин старинным народным рецептом. Ингредиенты – мед и грецкие орехи. Одна столовая ложка продукта пчеловодства смешивается со 100 граммами измельченных орехов. Медово-ореховая смесь может использоваться не только как лекарство для восстановления эрекции, но и как лакомство или закуска к чаю. Для лечения потенции мужчинам следует принимать средство перед сном по 1 ст. л.

Грецкие орехи и мед в банке

Травы для мужской силы

Травники утверждают, что применение растительных компонентов в лечении любых болезней является более естественным для организма, чем использование химических средств. Природа предлагает мужчинам множество трав, положительно влияющих на потенцию. К ним относятся:

  • зверобой;
  • боярышник;
  • китайский лимонник;
  • чабрец;
  • крапива;
  • шалфей;
  • хрен;
  • тмин;
  • алоэ.

Народная медицина предлагает готовить настойки и отвары по самым разнообразным рецептам. Самая распространенная форма приема для восстановления потенции – отвары. Они стимулируют предстательную железу мужчины лучше Виагры. Готовятся снадобья по классической схеме: несколько трав берется в равных количествах, затем 1 ст. л. смеси заваривается стаканом кипятка, настаивается 20 минут, после охлаждается, процеживается и употребляется в течения дня. Курс восстановления потенции травами – до устранения проблемы.

Продукты, повышающие потенцию

Повысить сексуальную состоятельность помогут некоторые продукты, в состав которых входят витамины и микроэлементы, повышающие потенцию. В меню мужчины всегда должна присутствовать рыба и морепродукты, а также овощи. В биосинтезе тестостерона участвуют жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые в большом количестве содержатся в составе скумбрии, камбалы, семги, устрицах, креветках, кальмарах. Среди овощей для восстановления потенции у мужчин внимание заслуживают:

  • капуста;
  • морковь;
  • спаржа;
  • лук;
  • сельдерей;
  • редис;
  • свекла;
  • чеснок.

Медикаментозное повышение потенции

Лекарственные препараты для восстановления потенции больше всего нравятся мужчинам. Пить таблетки проще, чем вести здоровый образ жизни, а результат достигается быстрее. Фармакологический рынок представляет большое количество медикаментов для лечения эректильной дисфункции. Они отличаются производителем, ценой, временем воздействия и дозировкой, но принцип действия один – все таблетки способствуют быстрому возбуждению, независимо от возраста мужчины. Популярные препараты для восстановления эрекции:

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Эргос;
  • Эромакс.

Таблетки на ладони у мужчины

Лечение импотенции гомеопатией

Как вернуть потенцию с помощью альтернативной медицины? Гомеопатия особенно хорошо зарекомендовала себя при устранении импотенции, вызванной стрессом или другими психологическими факторами. Метод воздействия гомеопатическими средствами характеризуется регулярным использованием минимальных доз. Сами препараты получают путем синтеза веществ минерального, растительного и животного происхождения. Восстановление потенции у мужчин с их помощью происходит, как правило, в течение 1-2 месяцев. Популярные гомеопатические препараты:

  • Импаза;
  • Йохимбин;
  • Простакора;
  • Спемана;
  • Простамол Уно.

Методы повышения потенции

Современная медицина рекомендует для восстановления потенции у мужчин применять психотерапию. Стойкое снижение эректильной функции в 20% случаев объясняется нервными расстройствами. Основная цель терапии – помощь мужчине избавиться от сексуальных неудач путем преодоления страха. Психологическая коррекция проблемы проходит эффективнее в комплексе с физическим воздействием. Врач нередко направляет пациента на сеансы массажа органов половой системы. Физическое воздействие улучшает кровообращение, повышает чувствительность полового члена.

Здоровый образ жизни

Как быстро восстановить потенцию с помощью пересмотра жизненных установок? Чтобы вернуть мужское здоровье не обязательно варить отвары и принимать таблетки. На потенцию сильно влияет экология, питание, физическая активность и гигиена. Существует пять правил здорового образа жизни, которые помогут восстановить эрекцию без вмешательства врачей:

  1. Вредные привычки. Следует принимать минимальное количество алкоголя, отказаться от наркотиков и курения.
  2. Правильное питание. В рационе мужчины обязательно должно быть достаточное количество калия, магния, белков и углеводов.
  3. Физические нагрузки. Сидячий образ жизни ведет к импотенции, так как происходит ограничение кровотока к органам малого таза.
  4. Уровень холестерина. Он нарушает кровообращение в половых органах и закупоривает сосуды.
  5. Меньше жира. Жирная пища у мужчины провоцирует атеросклероз, главным симптомом которого является отсутствие потенции.

Сломанные кулаком сигареты

Упражнения для восстановления потенции

Если ежедневно выполнять специальные упражнения, то восстановление потенции произойдет быстрее. Во время выполнения комплекса движений повышается тонус всей мускулатуры тела мужчины, что вызывает положительный эффект на репродуктивную систему. Упражнения для восстановления эрекции:

  1. Потягивания на четвереньках. Примите соответствующую позу, руками на уровне лица упритесь в пол, а бедра расположите под тазом. На выдохе смещайте бедра к пяткам, не сгибая рук, на вдохе – вернитесь обратно.
  2. Приседания. Встаньте прямо с опущенными вниз руками. Ноги расставьте, при вдохе медленно без напряжения приседайте. Максимально присев, наклонитесь вперед, заведите руки между ног. После паузы выдохните, медленно возвращаясь в исходную позу.
  3. Маятник тазом. Ноги расставьте широко и приседайте, пока колени и ягодицы не станут на один уровень. Сделайте паузу, затем выполняйте движения тазом взад-вперед, меняя скорость.

Фаллопротезирование

В тяжелых случаях врачи предлагают мужчине протезирование пениса. Это хирургическая операция, при которой в структуру тканей и мышц полового члена вводятся имплантаты. По характеристикам протезы разделяют на упругие, полужесткие и гидравлические. Самый доступный по цене – первый вариант. Упругий силикон устанавливают внутри пениса. Если мужчине не нужен возбужденный орган, то он прижимается к бедру нательным бельем. Самые комфортные – гидравлические имплантаты, которые работают под давлением. В паховую область устанавливается насос, а в мошонку – помпа.

Вакуумный метод восстановления потенции

Существует несколько приборов для восстановления потенции. Эффективной считается вакуумная терапия. Для устойчивой эрекции процедуры проводятся курсами. Суть метода: пенис засовывается в герметичный сосуд, подключенный к насосу. Когда воздух откачивают, в колбе создается вакуум. Половой член мужчины от внутреннего давления крови раздувается, создается искусственная эрекция. После нескольких сеансов кровеносные сосуды в мужском органе прочищаются, становятся эластичными, восстанавливается потенция.

Диета для потенции для мужчин

Правильное питание играет большую роль при восстановлении потенции. Мужчинам нужно выбирать продукты с минимальным количеством животных жиров. Особое влияние на потенцию оказывают витамины группы В, содержащиеся в твороге, яйцах, гречке, ржаной муке, многих овощах и фруктах. Мужчинам для восстановления потенции диетологи рекомендуют снизить употребление мяса, заменив животные белки на растительные. Вместо мясных продуктов лучше принимать в пищу бобовые, орехи, сухофрукты, крупы, грибы и овощи.

Видео: как восстановить мужскую силу

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Пропала эрекция: какие могут быть причины

Нарушение эректильных функций все чаше диагностируют у мужчин в возрасте 35-40 лет. Проблемы с эрекцией могут быть вызваны психологическим факторами, неправильным образом жизни. Но нередко ранняя импотенция свидетельствует о развитии серьезных заболеваний. Помните, что только уролог может точно поставить диагноз и назначить лечение.

Нормальное функционирование полового члена

Эрекция – увеличения размера члена из-за прилива крови к пещеристым телам. Эрегированный пенис достаточно твердый для совершения полноценного полового акта. Процесс запускается при сексуальной стимуляции, но в юношеском возрасте бывает и спонтанная эрекция.

какая эрекция фото

Для взрослого мужчины и подростков нормальной является утренняя эрекция – пенис находится в возбужденном состоянии после пробуждения.

Не существует определенных норм, которые определяют время возбуждения и какая эрекция считается нормой. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Что влияет на продолжительность возбуждения:

  • чувствительность головки пениса;
  • частота половых актов;
  • возраст, национальность;
  • выносливость, общая физическая подготовка;
  • состояние и тонус мышц промежности;
  • степень возбуждения.

С медицинской точки зрения, нормальной считается эрекция, которая длится до оргазма. При этом нормальная продолжительность полового акта – не менее 2 минут. Среднестатистическое время коитуса – 3-15 минут, реже – до получаса. При этом после короткого полового акта мужчина должен быстро восстанавливаться.

Причины проблем с эрекцией

Выделяют психологическую, физиологическую и смешанную импотенцию.

причины импотенции фото

Психологические причины

Спровоцировать развитие эректильной дисфункции могут различные заболевания и состояния. Но чаще всего проблемы с потенций возникают на фоне психогенных факторов.

Почему развивается психологическая импотенция:

  1. Синдром первой встречи. Проблемы с потенций возникают из-за сильного возбуждения при сексе с новой партнершей.
  2. Неудачный первый сексуальный контакт. Первая неудача часто приводит к развитию проблем в половой жизни.
  3. Использование презерватива. У многих мужчин возникает сильный стресс при его надевании.
  4. Детские травмы, неправильное сексуальное воспитание.
  5. Боязнь испытать разочарование или не удовлетворить партнершу.
  6. Недовольство размером полового члена. Мужчины уверены, что именно этот факт влияет на качество сексуальной жизни. Но это не так.
  7. Отсутствие интереса, насмешки со стороны женщины.
Читайте также:  Диета при пиелонефрите в острой и хронической его формах

Половое бессилие возникает на фоне частых стрессов, депрессивных состояний.

Прием препаратов

причины отсутствия эрекции фото

Некоторые лекарственные препараты, которые приходится мужчине принимать постоянно, могут стать причиной развития эректильной дисфункции.

Какие лекарства негативно влияют на потенцию:

  • обезболивающие средства;
  • лекарства для лечения эпилепсии, артериальной гипертензии, язвенной болезни;
  • седативные средства и антидепрессанты;
  • диуретики.

Если побочные эффекты лекарств выражены значительно, необходимо проконсультироваться с врачом. Дополнительно нужно попробовать изменить позы, удлинить или сократить время прелюдии.

Иные причины

Сексуальное возбуждение – сложный процесс, на который влияют различные факторы. Причины отсутствия эрекции могут быть связаны с нарушениями функций органов сердечнососудистой и нервной системы.

как понять что у тебя импотенция фото

Что может привести к проблемам с потенцией:

  • Артериальная гипертензия, сужение и засорение сосудов при атеросклерозе, нарушение функций миокарда;
  • Эндокринные патологии – сахарный диабет, болезни, при которых снижается уровень тестостерона;
  • Заболевания головного и спинного мозга – происходит сбой передачи нервных импульсов к центрам возбуждения;
  • Дефицит сна, переутомление;
  • Несбалансированное питание.

Эректильная дисфункция часто возникает при малоподвижном образе жизни, курении и злоупотреблении алкоголем. Проблемы с потенцией – часто следствие отсутствия регулярной половой жизни или повышенной сексуальной активности.

Симптомы нарушения эрекции

Клинические проявления эректильной дисфункции – специфические, поэтому у врачей не возникает сложностей с дифференциальной диагностикой.

Как понять что у тебя импотенция:

  • снижение или полное отсутствие полового влечения;
  • преждевременная эякуляция – мужчина не может контролировать процесс семяизвержения;
  • вялая эрекция даже при стимуляции;
  • сниженная чувствительность во время полового акта, смазанные оргазмы;
  • после пробуждения пенис находится в не эрегированном состоянии.

Нарушение эрекции – это не только импотенция. Слишком продолжительное пребывание пениса в возбужденном состоянии считается патологией. Заболевание называется приапизм, сопровождается болью в половом органе.

Как восстановить эрекцию

как лечить импотенцию фото

При проблемах с потенций необходимо посетить уролога. После обследования врач выявит причины нарушения эректильных функций, расскажет, как лечить импотенцию. Дополнительно может потребоваться консультация эндокринолога, кардиолога, психотерапевта.

Как улучшить эрекцию самостоятельно:

  1. Принимать витаминные комплексы для улучшения мужского здоровья. Для хорошей эрекции необходимы витамины группы B, аскорбиновая кислота, магний, селен, цинк.
  2. Избегать стрессовых ситуаций.
  3. Спать не менее 7 часов.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Заниматься спортом. Для начала делать утреннюю гимнастику, гулять не мене 30 минут каждый день.
  6. Употреблять белковую пищу, овощи и фрукты. Жаренная, соленая, жирная еда негативно влияет на состояние сосудов, что приводит к проблемам с потенцией.
  7. Если есть лишний вес, нужно от него избавиться.
  8. Разнообразить сексуальную жизнь, но не за счет частой смены половых партнеров.
  9. Физические нагрузки должны быть умеренными. Для мужского здоровья в равной мере вредно переутомление и малоподвижный образ жизни.

Если пропала эрекция, к выбору стимуляторов нужно подходить осторожно. Большинство препаратов имеют много противопоказаний, побочных эффектов, вызывают привыкание. Лекарства не устраняют причины импотенции, а оказывают временное возбуждающее действие. Лечение импотенции проводится в нашем медицинском центре. Запишитесь на прием для первичной консультации.

Отсутствие эрекции – повод проконсультироваться с врачом. На фоне хронической импотенции развивается уретрит, простатит, цистит, аденома и рак простаты.

Как восстановить потенцию у мужчин?

Как восстановить потенцию?

Половая потенция, как ни прискорбно, не является неотъемлемым даром природы. Молодые мужчины часто допускают пренебрежительное отношение к своему организму. Сохранение возможности совершения полового акта – это в первую очередь бережный и рациональный уход за физическим состоянием. Та самая поговорка о «санях, которые надо готовить летом» становится аксиомой в поддержании стабильной и функциональной эрекции до преклонных лет. Как восстановить потенцию? Рассмотрим подробнее.

Причины ослабления потенции

Конечно, даже физика из школьной программы учит, что добиться идеальных условий без внешнего воздействия возможно только в лаборатории, а чаще и вовсе на бумаге. Общество, построенное на соперничестве, не позволит мужчине прохлаждаться в себялюбии.—> Стрессовые удары от краха планов, не достижения поставленных целей, семейных неурядиц наносят всему организму ощутимый урон. А функциональная эрекция – об этом стоит помнить – работает, как датчик сбалансированности всех процессов в организме. Поэтому любое расстройство сложного механизма мужского тела может сказаться на потенции.

Стресс же мужчинами воспринимается как надуманная женская прихоть, чтобы погрустить или не мыть посуду. На самом же деле это важный сигнал о необходимости принимать экстренные меры: от покоя и отдыха со сменой окружения на первых порах, до медикаментозного лечения препаратами при запущенной стадии.

Причины ослабления потенции

Чтобы развеять мифическую составляющую мнения о стрессе, достаточно узнать о его влиянии на симпатоадреналовую систему. При негативном всплеске эмоций в кровь выделяются адреналин и норадреналин, но без стабилизирующего гормона – дофамина, которому помимо прочего мужчина обязан чувством наслаждения.

Какие причины влияют на снижение половой функции

Стресс — это не болезнь, а одна из реакций организма на острые переживания. Так прыжок с парашютом или сексуальные игры, оканчиваемые оргазмом, тоже задействуют симпатику, вот только без нивелирующего гормона счастья, тело мужчины получает исключительно эффекты от адреналиновой группы, а это — отток крови с периферии с централизацией в области сердца и головного мозга, спазм сосудов.

Достаточно вспомнить, как зависима полноценная эрекция от хорошего наполнения пениса кровью, чтобы увидеть взаимосвязь между вялой потенцией и отрицательными эмоциями. Между прочим, по этой же причине злоупотребление алкоголем и табакокурением приводит к вялости полового члена. Любое нарушение кровоснабжения влечёт за собой физическое недомогание мужчины в сексуальном плане.

Болезни влияющие на потенцию мужчины

Часто причиной утраты сексуальной силы у мужчин могут выступать различные заболевания и патологические процессы, которые напрямую могут быть и не связаны с половой системой, но так как тело – это единый механизм, оказывают на нее косвенное влияние:

  • не долеченные половые инфекции;
  • сердечные и сосудистые болезни;
  • нарушения обмена веществ;
  • сбои в гормональном фоне;
  • венозные заболевания; ;
  • неврологические патологии.

Каждая болезнь из этого списка, а тем более несколько сразу, могут стать причинами нарушения эректильной функции и снижения либидо. Вредные привычки, несоблюдение режима отдыха, психологические и физические интенсивные нагрузки, конфликты и отсутствие взаимопонимания с партнершей дополняют перечень провоцирующих импотенцию факторов.

Психологическая сторона проблемы

Психологическая сторона проблемы

Нельзя рассматривать стресс исключительно как кратковременное расстройство на физиологическом уровне. Накопление его производных в итоге приводит к эмоциональной истощённости мужчины с вытекающими последствиями в виде уменьшения полового влечения, нарушения функции эякуляции и даже полной потери эрекции.

Тонкость лечения психологической проблемы восстановления потенции состоит ещё и в том, что мужчина весьма ранимо воспринимает ослабление своего либидо. На начальной стадии, когда признаки половой дисфункции не явные, многие предпочитают скрывать проблему, находя оправдания и переживая страхи в одиночку.

Важная роль женщин

Важную помощь на этом этапе может оказать близкая женщина, если вовремя заметит эмоциональную подавленность партнёра. Ласковое участие, поддержка с её стороны не усугубит состояние, а ненавязчивое изменение рациона в пользу здорового питания, или даже изготовление рецептурных средств по улучшению кровообращения, сможет вернуть на колею сбившееся здоровье любимого человека. Не стоит оказывать признаков жалости ни в каком виде, этим можно загнать мужское самолюбие в такие тёмные уголки само разочарования, что излечить его смогут лишь доктора из сферы психологии, причём с помощью сильных лекарственных препаратов – стимуляторов эрекции.

Конечно, как восстановить потенцию должен знать и сам мужчина. Не всегда отношения в паре настолько идеальны, как хотелось бы, и вместо поддержки наступает раскол и непонимание. Этот вопрос в компетенции врачей-сексологов, профессиональной задачей которых и является налаживание любовных уз. Сам же мужчина может улучшить свои показатели соблюдая следующие нехитрые правила:

  • Ввести и соблюдать режим дня.
  • Нормализовать образ жизни.
  • Обязательно найти время для отдыха.
  • Уделять большое внимание спокойному, полноценному сну.
  • Найти для себя способ разгрузки для нервной системы от стрессовых переживаний.

Восстановление потенции у мужчин

Восстановление потенции у мужчин

Это очень ответственный процесс, который потребует много терпения и у самого мужчины, и у его семьи. Без консультации и назначений врача-уролога рассчитывать на положительный результат – вех наивности. Только правильный диагноз и план лечения приведут к восстановлению утраченных возможностей.

Домашние методы не стоит упускать из виду, но они идут дополнением к терапевтической линии. Отвары, настойки, физические упражнения, пересмотр и изменение образа жизни играют большую роль и могут значительно ускорить выздоровление, как говориться спасение в руках тех, кто тонет.

Особое место занимает психологическая ситуация дома. Партнерша должна быть терпелива, спокойна и доброжелательна, но не жалостлива по отношению к своему мужчине. Проблемы с эрекцией нужно воспринимать, как временную проблему. В это время можно сделать акцент на общении, душевности, романтике.

Альтернативная медицина: применять или нет?

Анализируя, альтернативные методы лечения проблемы с потенцией необходимо руководствоваться соображениями здравого смысла. Сомнительные смеси на основе скипидара или бензина, жира диких и бродячих животных, иглоукалывания, проведенные дилетантом по книгам не принесут никакой пользы, а вот добавить проблем могут.

Другое дело – травы. Медицина признает такое лечение и одобряет его. Растительные чаи и настои, смеси насыщенны аминокислотами, витаминами, эфирными маслами и другими ценными для здоровья компонентами. Их правильное и дозированное употребление поможет побороть недуг. Растения имею противопоказания, так же, как и таблетки. Необходимо изучить их и сопоставить с состоянием своего здоровья.

Как восстановить потенцию народными средствами

Кроме лечения травами народная медицина рекомендует не забывать и о дарах животного мира, продуктах пчеловодства:

  • прополисе;
  • меде и цветочной пыльце;
  • пчелином подморе;
  • прополисе;
  • бобровой струе;
  • настойке из пантов марала.

Все эти средства насыщенны биологически активными веществами и могут ускорить лечение импотенции и восстановление эрекции. Не стоит игнорировать баню, если нет противопоказаний к ее посещению.

Алоэ в помощь!

Человечество привыкло к медикаментозному лечению и нехотя идёт на эксперименты с «народной медициной», забывая, что большинство составляющих в новомодных препаратах, да и в давно зарекомендовавших себя лекарствах, взяты из растений.
А ведь алоэ не чудесное растение из сказок, а известное и популярное средство для улучшения работы кровеносной системы, хорошо влияющее на восстановление потенции. Если это не клинический случай, если нужно бороться с последствиями нарушений в сердечно-сосудистой системе, следует воспользоваться рецептами из алоэ. Тем более, что они абсолютно просты в изготовлении.

Рецепт №1:

Распространён из-за лёгкости, окажет общетонизирующий эффект. Потребуется доморощенный алоэ, мёд.

  1. 100 г. алоэ, свежесрезанный – очистить от наружного слоя.
  2. 100 г. Мёда тщательно смешать с гелеобразной внутренностью цветка.
  3. Хранить в холодильнике.
  4. Принимать каждый день по столовой ложке утром до еды. Курс профилактики – один месяц.
  5. Перед повторением сделать перерыв в две недели.

Рецепт №2:

Непосредственно укрепляет стенки сосудов и их пропускную способность.

  1. Измельчить 30 грамм алоэ.
  2. Добавить 150 грамм сахарного песка.
  3. Всыпать в состав половину чайной ложки тёртого зверобоя.
  4. Залить 0,5 литра морковного сока.
  5. Добавить чайную ложку тёртого чабреца.
  6. Влить 0,5 литра водки (или же 250 грамм медицинского чистого спирта) и выдержать состав в течении трёх суток.
  7. Процедить и перелить в стеклянную ёмкость. Хранить в холодильнике. Принимать не более 50 грамм дважды в день за 30 минут до еды.

Рецепт №3:

Мощная тонизирующая поддержка кровеносной системы.

  1. 100 грамм алоэ очистить от кожицы.
  2. Натереть имбирь. Смешать с алоэ 2 ст. ложки.
  3. Влить 100 грамм свежевыдавленного лимонного сока.
  4. Добавить две столовые ложки мёда.
  5. Заправить смесь 100 мл красного сухого вина.
  6. Всё тщательно перемешать и дать настояться в холодильнике в течение семи дней.
  7. Принимать по столовой ложке за час до еды на протяжении месяца.

Здоровый образ жизни

Сегодня престижно бегать по утрам, питаться экологически чистыми и приготовленными на пару продуктами, заниматься йогой, таскать штангу. Но все это еще и действительно идет на пользу нашему телу, так почем бы не воспользоваться ситуацией и не оказаться в тренде?

Здоровый образ жизни

Спорт и хобби – как средство противодействия стрессу

Занятие спортом — это отнюдь не блажь во благо моды, а действенный и продуктивный метод борьбы с импотенцией. Мощная стимуляция кровеносной системы укрепляет сосуды и сердце, а завершающий этап физической нагрузки сопровождается таким выбросом гормонов удовольствия, который сравним разве что с эйфорией алкогольного опьянения. Причём разнообразие видов спорта настолько велико, что каждый может подобрать под себя подходящий по допустимым нагрузкам.

Плавание в данном случае оптимальный вариант, поддерживающий весь организм в тонусе, но не единственный. Спортивная гимнастика, даже занятия йогой, которая почему-то не приветствуется мужской половиной, способны нормализовать состояние тела, и убрать последствия стрессовых волнений. Усиленный приток крови к коре головного мозга вымывает остатки распада гормонов, которые угнетают состояние психики, и добавляет гормоны счастья, окрашивая окружающую реальность более интересными, насыщенными красками.

Помимо этого, спорт регулирует распорядок дня. Сон становится более продуктивным, а само время, проведенное на тренировках, позволяет переключить внимание, давая отдых мыслительным процессам.

Чем полезно хобби?

Не стоит обходить вниманием и увлечение каким-либо хобби. Будь то рыбалка, или сборка миниатюрных моделей. Хобби – это ниша, в которой человек может почувствовать удовлетворение своими достижениями, даже если что-то не ладится в других сферах. Переключение внимания очень важно для выхода из состояния психологической усталости и даёт новые, свежие решения.

Какая еда способствует восстановлению потенции

Однозначно в этом списке нет гамбургеров, копченой колбасы, жаренных пирожков и жирного мяса, солений, тортов и конфет. Все, что содержит избыток жира, особенно, скрытого, как в сардельках, кондитерских кремах, соли, специй, вкусовых добавок должно покинуть стол, как можно скорее.

В рационе неприменно должны присутствовать:

  • Каши, макароны из твердых сортов муки.
  • Хлеб;
  • Говядина, постная свинина, баранина, мясо птицы;
  • Рыба морская и речная, морепродукты;
  • Творог, сметана, кефир и прочие кисломолочные продукты без сахара и промышленных наполнителей;
  • Яйца (куриные, перепелиные);
  • Сезонные овощи, ягоды, фрукты;
  • Орехи, мед, семечки;
  • Зелень, пряные травы и коренья;

Полноценное питание поможет восстановить потенцию, а так же позволит избавиться от лишнего веса, отдышки, высокого давления, быстрой утомляемости, наполнит организм необходимыми для нормальной работы веществами.

Чай для усиления потенции

На этот период желательно отказаться от кофе и черного чая, заменив их зеленым чаем, красным или травяным. Очень полезно вместо заварки сыпать в чайник:

  • богородичную траву,
  • ромашку,
  • липу,
  • мяту,
  • мелису,
  • крапиву,
  • тысячелистник,
  • зверобой,
  • листы смородины и малины, ягоды черемухи,
  • Мать-и-мачеху.

Такой микс снимает воспаления, нервное переутомление, улучшает сон, кровообращение, обмен веществ.

Упражнения для потенции

Маленькая хитрость, которая сможет вернуть, усилить и поддержать потенцию вне зависимости от основного выбора вида спорта или хобби, хороша для ежедневных тренировок лобково-копчиковых мыщц, что благоприятно скажется на:

  • Улучшении кровоснабжения полового органа.
  • Продолжительности и контроля сексуального акта.
  • Уменьшении риска заболеванием простатита.
  • Снижении вероятности развития геморроя.
  • Улучшении кровообращения малого таза. .

К тому же, мужской орган будет более перпендикулярен телу, что определенно порадует женскую аудиторию. Само упражнение достаточно бесхитростно, а результат упирается на ежедневность, так что для своей же пользы лучше не «филонить».

Первый этап : с чего начать тренировки?

  • Состояние утренней эрекции наиболее подходящее время для начала тренировки. Даже если член не в полной боевой готовности. Единственным исключением может стать полное её отсутствие, но тогда это уже сигнализирует о серьезном сбое и следует заняться проблемой углублённо с участием врачей.
  • Итак, утро и эрекция есть. Хорошо, теперь надо заставить дёрнуться половой орган. Пусть он подпрыгнет. Мышцы, которые при этом ощутились в промежности и есть те самые, которые пора тренировать.
  • Подходы. Даже если сперва два «подпрыгивания» покажутся тяжёлым испытанием – не беда. Суть тренировки в наращивании количества повторений. Пусть это будет один раз сегодня, два — завтра, три – через день, и так далее. Насилие над собой не приветствуется ни в каком виде, только планомерность и целеустремлённость.
  • В случае, если необходим отдых, следует дать себе перерыв и сделать откат в счете. Желательно фиксировать количество раз в блокноте. Желательный результат через месяц – 30 раз.
Читайте также:  Боровая матка – полезные свойства, показания, особенности применения

Второй этап: усложнения

При достижении лёгкого повторения в 30 раз можно перейти ко второй фазе. Теперь при каждом сокращении мышцы, нужно постараться задержать член в приподнятом состоянии на 1-2 секунды. Без фанатизма, достигнуть свободного исполнения такого усложнения, опять же, 30 раз.

Третья фаза: работа с утяжелителями

Последняя фаза для мужчин, которые хотят большего. Если вторая фаза проходит свободно, можно начинать работать с утяжелителями. Пусть сперва это будет лёгкий элемент белья, достаточно даже трусов, или носка. По мере развития можно увеличивать вес.

Вред в этом случае может принести только чрезмерная самоуверенность и спешка. Не надо торопиться с утяжелением, лучше слегка запаздывать, фиксируя предыдущий результат повторениями до свободного исполнения.

По мере увеличения веса надо увеличивать и время сжатия мышцы. С двух секунд довести до десяти. Приятная мелочь в том, что на этой фазе полного контроля мышцы ЛК, или как её ещё называют, мышцы Кегеля – упражнение можно выполнять в любом месте. Визуально, сторонний наблюдатель не сможет заметить, чем вы занимаетесь. Поэтому свободное время в транспорте, при сидячей работе, можно использовать во благо своему здоровью.

Вывод

Восстановить потенцию на определенных этапах можно не прибегая к дорогостоящим процедурам и лекарствам. Если внимательно относиться к своему здоровью и вовремя заметить сбои в потенции, то домашние методы принесут хорошие результаты и вернут уверенность в себе и радость от качественного и полноценного секса. Часто сохранение потенции находится в руках самого мужчины и не стоит считать, что беречь половую силу еще слишком рано или уже поздно.

Нарушение эрекции (эректильная дисфункция) – симптомы и лечение

Что такое нарушение эрекции (эректильная дисфункция)? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Скатова Бориса Васильевича, андролога со стажем в 28 лет.

Над статьей доктора Скатова Бориса Васильевича работали литературный редактор Елена Бережная , научный редактор Сергей Федосов

Скатов Борис Валерьевич, андролог, уролог - Красноярск

Определение болезни. Причины заболевания

Эректильная дисфункция — продолжительная (не менее 6 месяцев) неспособность мужчины достигать напряжения полового члена, достаточного для полноценного сексуального акта.

Человек — единственный биологический вид на нашей планете, который может поддерживать эрекцию достаточно длительное время. Нарушение этой способности является важной медицинской и социальной проблемой, ведёт к потере самоуважения, семейным конфликтам.

Внутренние причины эректильной дисфункции

  1. Нарушения сердечно-сосудистой системы. Разнообразные заболевания сердца и сосудов ведут к нарушению в интимной сфере (до 65% случаев) — ишемическая болезнь, нарушение сердечного ритма, гипертензия, состояния после инфарктов миокарда. Сужение сосудов (атеросклероз) в значительной степени присуще также сосудам фаллоса. Недаром некоторые учёные считают дисфункцию потенции предвестником сердечной патологии и рекомендуют начинать обследование сердца как можно раньше, если появились проблемы в интимной сфере. Имеет также значение повышенный холестерин и курение, приводящее к поражению стенки сосудов. Кроме того, препараты для лечения гипертонии и сердца могут сами по себе также вызывать значительные нарушения эрекции. [2]
  2. Травматический фактор — один из основных в развитии стойких нарушений потенции. Это переломы костей таза, разрывы уретры, травма головы, непосредственное повреждение кавернозных тел, состояния после операций на предстательной железе по поводу аденомы и рака. [3]
  3. Нарушения нервной проводимости. Чтобы осознать глубину проблемы, рекомендую просто взглянуть на схему нервной регуляции эрекции доктора П.Г. Шварца.

Работа организма в норме:

нервная регуляция эрекции по Шварцу

Согласно этой схеме, существует 14 структур регуляции эрекции. Нарушение на любом уровне может повлечь за собой разнообразные нарушения в интимной сфере мужчины. Данные структуры могут нарушаться в результате инсультов, травм, грыж межпозвоночных дисков, опухолей различных локализаций, рассеянного склероза, других неврологических заболеваний. [4]

нарушения нервной проводимости при эректильной дисфункции

Кроме того, выделяют группу причин, связанных с нарушением работы органов внутренней секреции (эндокринные причины): сахарный диабет, приводящий к поражению периферических сосудов и нервов, нарушение работы щитовидной железы, ожирение. Имеет значение и снижение уровня тестостерона, в том числе возрастное, вследствие утомления, дисбаланс гормонального фона. [5]

Причиной эректильной дисфункции могут явиться воспалительные заболевания мочеполовых органов (простатит, везикулит, уретрит).

Внешние причины эректильной дисфункции

Повышенный радиационный фон, работа в условиях высокочастотного излучения и экологические факторы не могут быть причиной эректильной дисфункции. Однако нарушение эрекции может возникнуть из-за психотравмирующего воздействия в результате этих факторов.

Психогенная этиология

Наиболее частая причина эректильной дисфункции — боязнь неудачи, неуверенность в себе, особенно в молодом возрасте. Имеют большое значение и конфликты с партнёром, и, наоборот, ровные отношения, приводящие к так называемому «привычному» половому акту. Огромное значение имеет острый и хронический стресс, профессиональная усталость, приводящие к истощению всего организма. В некоторых случаях так проявляется скрытая психопатология — шизофрения, паранойя, депрессивные состояния. Большое негативное влияние оказывает злоупотребление алкоголем. [1]

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для вашего здоровья!

Симптомы нарушения эрекции

СимптомыКак проявляются
Ранние– слабая (до полного исчезновения) ночная и утренняя эрекция;
– снижение полового влечения (либидо);
– увеличение времени между предварительными ласками и эрекцией;
– “стёртость” яркости оргазма, вплоть до исчезновения его ощущения;
– преждевременная эякуляция (семяизвержение);
– неспособность к повторному половому акту;
– проблемы, связанные с проведением “привычного” полового акта;
– увеличение времени восстановления между эрекциями;
– уменьшение объёма эякулята (количества спермы, выделяемой за половой акт)
Поздние– неспособность достичь достаточного напряжения фаллоса;
– неспособность удержать фаллос в эрегированном состоянии;
– крайняя степень эректильной дисфункции — полная импотенция

Патогенез нарушения эрекции

В патогенезе эректильной дисфункции ведущую роль отводят патологии эндотелиальной ткани, что приводит, в конечном счёте, к нарушению кровоснабжения пещеристых тел фаллоса. Огромную роль играет атрофия сосудов, приводящая к склерозированию, замене здоровых клеток кавернозных тел на грубую соединительную ткань. Следовательно, выраженность эректильной дисфункции зависит от совокупности различных причин и степени их воздействия на кавернозные тела. [7]

эректильная дисфункция

Классификация и стадии развития нарушения эрекции

Классификация эректильной дисфункции (2017 г.): [7]

I. Психозависимая:

1. Распространённая форма:

  • общее нарушение восприимчивости;
  • изначальное отсутствие либидо;
  • снижение сексуальности возрастное;
  • общее нарушение либидо;
  • хроническое нарушение;

2. Ситуативная:

а) По отношению к половому партнёру:

  • нарушение либидо к определённому партнёру;
  • отсутствие либидо к предпочтениям объекта;
  • подавление либидо в связи с конфликтными отношениями с партнёром;

б) Сомнение в своих возможностях:

  • Дисфункциональные нарушения (быстрая эякуляция);
  • Ожидание неудачи (сомнение в наступлении эрекции, способности поддержать эрекцию);

в) Стресс хронический:

  • Патологическое настроение (потеря супруга, родственника, увольнение с работы).

II. Эректильная дисфункция, связанная с органическими поражениями:

  • сосудистая;
  • нейрогенная;
  • анатомическая;
  • гормональная;
  • лекарственная.

III. Полиэтиологическая эректильная дисфункция.

Осложнения нарушения эрекции

  • полная неспособность достичь хоть какого-то напряжения полового члена (импотенция);
  • хронический стресс;
  • снижение самооценки;
  • нарушение социальной адаптации;
  • семейные проблемы; ;
  • серьезные нарушения психики, вплоть до суицида.

Диагностика нарушения эрекции

Диагностика эректильной дисфункции у мужчин должна начинаться с общих анамнестических данных. На первом этапе стараются выявить возможные этиологические факторы, определяют индивидуальные особенности половой жизни. Следует выделять отдельно сексуальное поведение при так называемом «привычном» половом акте. С этой целью широко используются различные опросники и шкалы, такие как: Международный индекс эректильной дисфункции (МИЭФ-5), шкала Лорана–Сегала, профиль сексуального общения (ПСО) и другие. Тщательный осмотр позволяет выявить характер оволосения, дефекты полового члена, размер тестикул. Имеет большое значение ректальное исследование, позволяющее судить о размерах, консистенции и форме простаты. [8]

Пациентам с эректильной дисфункцией следует проводить определение гормонального фона (тестостерон свободный и связанный, пролактин, эстрадиол, гонадотропин), определять уровень сахара в крови, гликозированный гемоглобин, липидограмму крови. Результаты этих анализов помогут выявить определённый вид патогенеза дисфункции. [9]

Фармакологический тест: исследуется реакция тканей полового члена на введение в кавернозные тела папаверина, простагландинов и других медикаментозных средств.

Исследование неврологических рефлексов корешков спинного мозга также имеет определённое диагностическое значение.

патогенез эректильной дисфункции

Ультразвуковое исследование:

  • ТРУЗИ (трансректальное ультразвуковое исследование простаты) через прямую кишку позволяет точно определить размер и структуру предстательной железы, диагностировать простатит, доброкачественные и злокачественные опухоли простаты. Все эти факторы прямо или косвенно влияют на эрекцию.
  • Допплерография сосудов фаллоса может оценить кровоток, степень сужения основных артерий и вен при эрекции. Является значимым прогностическим фактором при эректильной дисфункции. [10]
  • УЗИ щитовидной железы выявляет нарушение структуры и размера этой важной железы, имеющей большое влияние на общий баланс гормонального фона.

Оценка состояния пещеристых тел:

  • ядерно-магнитно-резонансная томография пениса помогает определить снижение кровотока в фиброзно-склеротических зонах пениса;
  • биопсия ткани пещеристых тел, её гистохимическое исследование выявляет процентное соотношение изменённых элементов кавернозной ткани.

Лечение нарушения эрекции

К какому врачу обратиться

При нарушении эрекции нужно обращаться к врачу урологу-андрологу. Самостоятельное лечение недопустимо, так как это может значительно ухудшить состояние.

Оральные ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа для лечения эректильной дисфункции

Настоящую революцию в терапии нарушений потенции произвели ингибиторы фосфодиэстеразы-5, имеющие влияние на оксид азота. Это вещество препятствует снижению тонуса вен полового члена и, следовательно, улучшает эрекцию. Название чудодейственного препарата “Виагра” было заготовлено давно и несколько лет ждало своего часа. Это ёмкое и приятное название переводится как “сила огромного водопада Ниагары”. Час настал в 1993 году, когда американская компания “Пфайзер” случайно открыла выдающийся побочный эффект у нового лекарства для снижения артериального давления — цитрата силденафила. Препарат очень быстро был внедрён в широкую клиническую практику и завоевал первое место среди множества фармакологических средств для терапии эректильной дисфункции. Далее последовали новые поколения ингибиторов ФДЭ-5. У этих препаратов нарастал клинический эффект и сводились к минимуму побочные эффекты. Прежде всего, это “Левитра” (варденафил) и “Сиалис” (тадалафил). Препараты позволяют улучшить эрекцию при многих формах эректильной дисфункции, даже при низких цифрах тестостерона в крови мужчин. [11]

Другие препараты для лечения эректильной дисфункции

Теперь немного о поднятии уровня тестостерона в организме. Изыскания в этой области ведутся уже много десятилетий, однако настоящего прорыва всё же не произошло. Никак не хочет тестостерон накапливаться в мужском организме, вдобавок препараты дорогостоящие, имеют много побочных эффектов. Из них можно выделить “Небидо” — лекарство для внутримышечного введения и “Андрогель”, который нужно втирать ежедневно в кожу. Активное использование препаратов тестостерона и анаболических стероидов осложняется широким использованием препаратов этой группы в бодибилдинге, прочих силовых видах спорта, что делает невозможным полный контроль за их применением и распространением. [12]

Психотерапия

При большинстве форм эректильной дисфункции большое значение имеет психосексуальная терапия, а также коррекция образа жизни, устранение или уменьшение неблагоприятных факторов жизни. Для получения консультации следует обратиться к врачу-психотерапевту.

Механические устройства для лечения эректильной дисфункции

Определённую роль в терапии эректильной дисфункции игрaет вакуумно-констрикторная терапия (ЛОД-терапия). Oсновной механизм этого вида терапии заключается в создании с помощью специальных устройств отрицательного давления (вакуума) на кавернозные тела пениса. Вакуумные приборы обеспечивают адекватную эрекцию в 60% случаев. [14]

Хирургическое лечение эректильной дисфункции

Хирургическое лечение при эректильной дисфункции применяют, когда консервативные средства исчерпаны:

  • создание соустья (анастомоза) между надчревной артерией и боковой артерией фаллоса, выполняют при сужении этой артерии;
  • операции на венах полового члена делают при нарушении веноокклюзивного аппарата;
  • фаллопротезирование (имплантация протезов) является финальным этапом лечения эректильной дисфункции, когда другие методы неэффективны. Эта методика позволяет добиться результатов (полноценной эрекции) в 70-80% случаев. [15]

Ударно-волновая терапия (УВТ), магнитно-лазерная терапия (МЛТ), озонотерапия и массаж простаты не имеют доказанной клинической эффективности при лечении эректильной дисфункции и причины их использования исключительно коммерческие.

Диета и физическая активность

Сбалансированное питание и физическая активность играют важную роль в профилактике развития и при лечении эректильной дисфункции.

Физические упражнения направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза у мужчины (особенно у лиц с сидячим образом жизни), улучшения кровотока к половому члену и яичкам, где происходит выработка тестостерона, необходимого для полноценной эрекции.

Упражнения самые простые: ходьба – не менее 6 тысяч шагов в сутки, приседания (не менее – 50 раз в сутки). Неплохой эффект показал урологический комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой. Также используются некоторые упражнения из практики йоги: джану ширшасана, пасчимотанасана, уттанасана, баддха конасана, дханурасана.

Йогические упражнения

Массаж

Для лечения и профилактики достаточно эффективен массаж тазовой и лобковой областей. Массаж отлично активизирует сосудистый тонус мужских половых органов.

Лечение народными средствами

Интересны в плане мягкой стимуляции и накопления собственного тестостерона разнообразные растительные препараты. Это алтайский “Красный корень”, африканские “Вука-Вука” и “Йохимбе”, тайская “Бутеа суперба” и другие природные средства. Однако коэффициент эффективности этих средств неясен, а клинические испытания не проведены в должном объёме. [13]

Прогноз. Профилактика

Прогноз эффективности терапии эректильной дисфункции зависит от этиологического фактора, запущенности процесса (степени фиброза кавернозных тел), возраста больного. Современные методики лечения позволяют, в основном, восстановить потенцию. Если даже терапия оказывается неэффективной, эрекцию можно обеспечить хирургическим путём.

Профилактика:

  1. Исключение губительных привычек— употребления никотина, алкогольных напитков, наркотиков, мастурбации и других.
  2. Огромную роль играет физическая активность. Требуется постоянное занятие физической культурой, так как эректильная дисфункция развивается в результате малоактивного образа жизни. Это приводит к застойным явлениям в простате и других мужских органах. Очень эффективными считают обычные приседания. Их рекомендуют выполнять по 60–90 в день. Это помогает нормализовать кровообращение в сосудах малого таза. Очень действенный способ профилактики — попеременное напряжение и расслабление мышц промежности. Отличные результаты в борьбе с недостаточной эрекцией даёт ходьба, бег.
  3. Сбалансированное питание играет ведущую роль в профилактике развития эректильной дисфункции. Так, морепродукты богаты важнейшими микроэлементами, такими как калий, цинк, магний, кальций, и омега-кислотами, что крайне необходимо для полноценной эрекции. Особенно ими богаты устрицы, крабы, красная икра, скумбрия, камбаловидные рыбы, морские ракообразные. Мёд и орехи содержат значительное количество цинка, повышают иммунитет, предупреждают развитие простатита, увеличивают мужскую силу. Петрушка, спаржа обладают значительными запасами токоферола — сильнейшего антиоксиданта, обладающего регуляторной функцией в отношении потенции. Для мужской силы уникальны такие специи, как кардамон, имбирь, красный перец. Они богаты витаминами Е, С, В2, В6, которые способствуют улучшению притока крови к мужским органам, благоприятствуют полноценной эрекции.
  4. Своевременная диагностика и терапия воспалительных заболеваний мочеполовой сферы.

Все эти превентивные меры помогут отодвинуть нарушения эрекции, вплоть до самого почтенного возраста.

Cлабая эрекция

В медицине слабая эрекция также называется эректильной дисфункцией. Эрекция зависит от многих факторов, таких, как возраст человека, общее состояние здоровья, уровень гормонов, проводимость нервных волокон, кровоток, психическое состояние и эмоции. Слабая эрекция возникает из-за влияния одного или нескольких из приведенных факторов: например только из-за сильного стресса изменился гормональный баланс или помимо влияния стресса ухудшился и кровоток полового члена.

Если слабая эрекция возникла после лечения онкологического заболевания или удаления простаты, то почитайте этот текст.

dr Menshicov

Ответственный редактор: Меньщиков Константин Анатольевич, урогенитальный хирург.

Информация на странице обновлялась в Октябре 2021г.

Почему эрекция может быть слабой?

Вероятность возникновения эректильной дисфункции возрастает с возрастом. То есть чем старше мужчина, тем чаще могут возникать проблемы с эрекцией. Однако возраст сам по себе — это не причина слабой эрекции. А вот накапливаемые состояния и заболевания могут вызывать эректильную дисфункцию. Например, атеросклероз.

Важно

Исследование 2013 года, опубликованное в издании “The Journal of Sexual Medicine”, показало, что каждый четвертый пациент, обращающийся за помощью по поводу эректильной дисфункции, моложе 40 лет.

Содержание

У большинства мужчин время от времени возникают проблемы с эрекцией. Единичные случаи не должны вызывать беспокойства. Иногда достаточно хорошо отдохнуть, чтобы восстановиться. Но некоторые мужчины страдают постоянной эректильной дисфункцией (ЭД). Это значит, что им трудно получить или сохранить эрекцию, достаточно твердую для полового акта.

Читайте также:  Зачатие при загибе матки — что нужно делать, чтобы родить малыша?

Если слабая эрекция является постоянной проблемой, это вызывает стресс, может повлиять на уверенность в себе и способствовать возникновению проблем в отношениях.

Постоянные проблемы с достижением или поддержанием эрекции — это признак основного заболевания, требующего лечения.

Если вас беспокоит постоянная слабая эрекция, поговорите с врачом — это лучшее что вы можете сделать для себя, даже если стесняетесь. Не стоит затягивать, потому что регулярная эрекция необходима для поддержания тканей полового члена в тонусе.

Обратитесь к врачу, если постоянно испытываете:

  • Проблемы с эрекцией (слабая эрекция)
  • Проблемы с поддержанием эрекции
  • Сниженное сексуальное желание

анатомия и причины слабой эрекции

Что происходит с пенисом во время эрекции

Половой член содержит две цилиндрические, похожие на губку структуры — кавернозные тела (corpora cavernosa). Во время сексуального возбуждения нервные импульсы усиливают приток крови к этим цилиндрам. Приток крови вызывает их расширение, выпрямление и твердость. Это и есть эрекция.

Связь слабой эрекции с тестостероном

Часто мужчины спрашивают о лечении слабой эрекции тестостероном. Действительно, снижение уровня тестостерона и развитие эректильной дисфункции могут протекать в одно и то же время, однако это не значит, что одно становится причиной другого.

Тестостерон — это мужской половой гормон. Но его влияние на механизм эрекции изучен не полностью. Критическое падение уровня тестостерона и возникающий на этом фоне гормональный дисбаланс может вызывать в том числе и утрату эрекции, но это не единственный симптом такого состояния. Исследования показывают, что многие мужчины, у которых есть возрастное снижение тестостерона, не испытывают проблем с эрекцией.

Поэтому, если нет других признаков и симптомов низкого тестостерона, то лечение тестостероном не применяется и рассматриваются другие причины возникновения ЭД.

После 50 лет уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается, однако это далеко не всегда становится причиной ЭД

Причины слабой эрекции

Вот состояния и заболевания, которые могут приводить к эректильной дисфункции:

  • Атеросклероз (закупорка кровеносных сосудов)
  • Диабет 2 типа
  • Болезни сердца
  • Ожирение
  • Доброкачественное увеличение предстательной железы
  • Гиперлипидемия (высокий уровень липидов или холестерина)
  • Гипертония (высокое кровяное давление)
  • Хронические заболевания почек
  • Болезни печени
  • Болезнь Паркинсона
  • Нарушения сна
  • Низкий уровень тестостерона
  • Травма полового члена, простаты или спинного мозга
  • Рассеянный склероз
  • Болезнь Пейрони (образование рубцовой ткани под кожей полового члена)
  • Рак предстательной железы
  • Лучевая терапия
  • Удалениепредстательной железы
  • Операция при раке мочевого пузыря

Атеросклероз – причина №1 проблем с эрекцией

Некоторые лекарственные препараты также могут вызывать эректильную дисфункцию как побочный эффект.

Поэтому внимательно читайте раздел “Побочное действие” в инструкциях к применению лекарственных препаратов. И если в списке есть эректильная дисфункция и снижение либидо, сообщите о своем состоянии лечащему врачу, назначившему лекарство. Иногда можно подобрать альтернативу. Если лекарство нельзя заменить или отменить, то стоит рассмотреть другие методы борьбы с эректильной дисфункцией.

Лекарства которые могу приводить к слабой эрекции

  • Антигипертензивные препараты (препараты для лечения артериального давления)
  • Антиандрогены (лекарства, используемые для лечения рака простаты)
  • Антидепрессанты (лекарства от депрессии)
  • Седативные средства (лекарства, вызывающие сонливость)
  • Лекарства от язвы
  • Антигистаминные препараты (лекарства от простуды и аллергии)
  • Средства для подавления аппетита

Следующие виды зависимости также могут привести к эректильной дисфункции:

  • Курение
  • Обильное употребление алкоголя
  • Употребление рекреационных наркотиков

Посчитайте сколько из этих факторов, отрицательно воздействуют на ваш кровоток и эрекцию прямо сейчас.

Психологические проблемы и эмоциональные потрясения также могут стать причиной слабой эрекции. Человек может не чувствовать сексуального возбуждения из-за таких проблем, как: 1) Страх сексуальной неудачи 2) Тревога 3) Депрессия 4) Проблемы в отношениях, такие как недопонимание, отсутствие общения или конфликты 5) Низкая самооценка 6) Стресс (профессиональный стресс, финансовый стресс, стресс, связанный с сексуальной активностью) С этими вопросами успешно работают психологи и психотерапевты.

Меньщиков Константин Анатольевич. Врач уролог, андролог, генитальный хирург

Как лечить слабую эрекцию

Эректильную дисфункцию лечит уролог или андролог. На консультации врач задает вопросы, которые направлены на выяснения характера и причин проблем с эрекцией. Он осмотрит пенис и яички чтобы исключить или подтвердить видимые травмы и проверит нервы полового члена на чувствительность.

Лечение напрямую зависит от причин. Каждое лечение связано с определенными рисками и преимуществами, которые объяснит врач.

Для постановки правильного диагноза требуется экспертная диагностика (оборудование, методики, алгоритмы обследований). У нас вы можете пройти полное обследование и чётко понять причину слабой эрекци. Читайте подробнее про нашу уникальную диагностику при ЭД.

Различные варианты лечения включают в себя:

Лекарства (таблетки). Лекарства, которые вызывают сильную эрекцию, успешно лечат эректильную дисфункцию у большинства мужчин. Эти препараты вызывают приток крови к половому члену. Примеры препаратов при слабой эрекции:

  • Силденафил
  • Тадалафил
  • Варденафил
  • Аванафил

Если у мужчины диагностированы сердечные заболевания или он страдает от частых перепадов артериального давления, то скорее всего такие препараты ему противопоказаны. Поэтому, если вы страдаете от этих проблем со здоровьем, прежде чем принимать такие препараты, проконсультируйтесь с врачом.

К другим препаратам для лечения эректильной дисфункции относятся

  • Алпростадил инъекционный (уколы)
  • Альпростадил уретральный суппозиторий (вводится в уретру)
  • Заместительная терапия тестостероном (по показаниям)

Вакуумные помпы. Это вакуумные эрекционные устройства с полыми трубками, которые надеваются на пенис, чтобы всасывать воздух внутри трубки. Такое механическое воздействие увеличивает кровоток в половом члене и вызывает сильную эрекцию во время секса.

Упражнения: Умеренные или энергичные кардиоупражнения могут помочь улучшить эректильную дисфункцию. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подходят для конкретного человека.

Консультация психолога при слабой эрекции

Если причиной слабой эрекции являются психологические проблемы, такие как стресс, тревога и депрессия, обратитесь вместе с партнершей к психотерапевту, консультанту или сексуальному терапевту. Есть эффективные техники, которые помогают избавиться от психологических проблем.

Меньщиков Константин Анатольевич. Врач уролог, андролог, генитальный хирург

Лечение импотенции

Импотенция, или половое бессилие – это обширный комплекс сексуальных расстройств, каждое из которых в той или иной мере ограничивает возможность полноценной половой жизни мужчины. Основной ее разновидностью является эректильная дисфункция (ЭД), при которой объем и твердость мужского пениса оказываются недостаточными для совершения проникающего полового акта.В зависимости от причины импотенции, ее лечением занимаются сексолог, андролог или уролог. Дополнительно могут потребоваться консультации и обследования у нефролога, эндокринолога, кардиолога, ангиолога, невролога, психотерапевта.

лечение импотенции

Как часто встречается импотенция у мужчин?

Каждый пятый мужчина на планете имеет проблемы с потенцией. При этом риск проявления полового бессилия повышается с возрастом:

  • 20-30 лет – до 21% мужского населения;
  • 30-40 лет – до 27%;
  • 40-50 лет – до 48%;
  • после 50 лет – более 53% мужчин.

Импотенция – это навсегда? Чем раньше врачи проведут диагностику нарушения, тем выше вероятность избавиться от пугающей перспективы остаться несостоятельным в сексуальной сфере. В 90% случаев своевременное лечение помогает полностью восстановить утраченную потенцию, однако по статистике к специалистам обращаются лишь 2 мужчин из 10. Вывод: не стесняйтесь консультироваться с врачами при первых признаках сексуальных проблем.

Виды импотенции и их причины

По этиологии различают 2 основных вида половых нарушений:

  • Органическая импотенция развивается как следствие анатомо-физиологических отклонений – урологических и венерических заболеваний, травм, сосудистых и эндокринных проблем. Проявляется, как правило, постепенно, по мере усугубления основной причины. Характерный симптом – отсутствие спонтанных ночных эрекций.
  • Психологическая импотенция базируется на более глубоких эмоционально-психологических нарушениях при совершенно здоровом для полноценного секса теле. Патология проявляется по принципу «как сглазили» – сразу и вдруг. Спусковым крючком могут стать депрессии, нервные стрессы, сильные перегрузки. Ночная эрекция полностью сохраняется, проблема проявляет себя только при попытке осуществить полноценный половой акт с партнершей.

Встречаются случаи комбинированного заболевания, когда признаки органической и психологической импотенции накладываются друг на друга. Так, временная несостоятельность по причине болезни может стать причиной неуверенности мужчины в собственных силах, провоцируя тем самым страх перед половым актом.

Кроме этой базовой градации, врачи используют классификацию на основе указанных выше критериев (фаз) полового бессилия. В зависимости от того, на какой стадии сексуального контакта начинаются проблемы, различают 6 видов импотенции, характерными признаками каждой из них являются:

  • нарушения процессов возбуждения (либидо);
  • отсутствие эрекции или ее ослабление;
  • сложности с проникающим половым актом;
  • нестойкая эрекция и преждевременное семяизвержение;
  • невозможность закончить половой акт семяизвержением;
  • аноргазмия – при сохранении либидо и нормальной генитальной реакции мужчина не способен достичь оргазма.

На заметку! Импотенция и эректильная дисфункция (ЭД) – не синонимичные понятия. ЭД – более узкий термин и охватывает нарушения эрекции у мужчин, в то время как понятие «импотенция» имеет более широкий охват и применяется в отношении как мужчин, так и женщин.

Причины слабой эрекции

лечение импотенции

Процесс эрекции – самое слабое звено полового акта, способное оказать наибольшее влияние на уверенность и психологическое здоровье мужчины, поэтому так важно вовремя обратить внимание на ослабление этой функции и принять соответствующие меры. Все возможные причины неполной или ослабленной эрекции можно разделить на несколько групп.

Физиологические причины:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (высокое АД, ишемическая болезнь сердца) — нарушают нормальное кровоснабжение пещеристых тел.
  • Эндокринные нарушения — негативно влияют на весь организм мужчины. Падение уровня мужских гормонов закономерно ухудшает генитальные реакции. Не менее пагубно сказывается сбой в работе «щитовидки» или дисфункция поджелудочной железы. Так, сахарный диабет провоцирует серьезные изменения структуры каверн и питающих сосудов полового члена.
  • Неврологические проблемы различного характера — снижают эрекцию через нервную регуляцию этого процесса. В качестве причины могут выступать доброкачественные и злокачественные опухоли головного и спинного мозга, цереброваскулярные патологии, в том числе атеросклероз сосудов, а также травмы центральной и периферической нервной системы.
  • Урологические заболевания различного генеза, начиная от простатита и заканчивая почечной недостаточностью, — вызывают воспаление, отечность и нарушение кровотока в тазовой зоне.

Отдельно стоит упомянуть травматические повреждения органов малого таза, механические повреждения пениса, последствия хирургических вмешательств с повреждением периферических нервов и кровеносных сосудов – все это способно спровоцировать полную утрату или ослабление естественной эрекции.

На заметку! Учитывая особо «тонкую организацию» мужской половой системы, причиной слабой и нестойкой эрекции может стать любое острое или хроническое заболевание. Даже банальная бронхиальная астма способна спровоцировать приступ ЭД за счет внутреннего страха обострения проблемы во время полового акта.

Психологические причины:

  • сильные нервные потрясения – увольнение, смерть близкого человека, развод;
  • хронические стрессы – неурядицы с работой, неуверенность в завтрашнем дне, конфликты с коллегами, друзьями, родными, постоянное ожидание неудачи;
  • отсутствие полноценного отдыха и хроническая усталость организма;
  • затяжные депрессии;
  • детские и подростковые психологические травмы;
  • иррациональный страх интимных отношений.

Ятрогенные причины вызывают нарушения генитальных реакций через отравление организма токсичными составами. Среди возможных патогенов можно выделить:

  • алкоголь;
  • наркотические вещества;
  • никотин;
  • антидепрессанты и транквилизаторы;
  • противоэпилептические средства;
  • некоторые виды диуретиков;
  • антигистамины и НПВС;
  • представители группы антиаритмических препаратов;
  • миорелаксанты;
  • анаболики;
  • противораковые средства.

Причины ЭД у молодых людей

Данные статистики показывают, что уже в возрасте 20-30 лет 21% мужчин в России в той или иной мере сталкивается с проблемой импотенции. Кроме того, результаты медицинских исследований показывают, что снижение уровня тестостерона начинает проявляться уже в возрасте 27 лет. В этом возрасте основное повреждающее воздействие оказывают психологическая составляющая и ятрогенные факторы. В связи с активным потреблением пива, начиная с подросткового возраста многие молодые люди сталкиваются с ЭД уже к 30 годам.

Основные факторы риска

В группу повышенного риска развития ЭД попадают все мужчины, в анамнезе которых присутствует хотя бы один из нижеследующих пунктов:

  • возраст старше 45 лет;
  • сахарный диабет;
  • избыточный вес, ожирение;
  • гипертензия;
  • длительный прием лекарственных препаратов;
  • хронические заболевания предстательной железы;
  • постоянные стрессы и депрессивные состояния;
  • злоупотребление алкоголем и курением.

Какие анализы следует сдавать при подозрении на ЭД?

лечение импотенции

После изучения жалоб пациента и сбора анамнеза проводят осмотр с визуальным обследованием и пальпацией тканей. На основании предварительного диагноза назначают дальнейший список инструментальных и лабораторных исследований. Среди них:

  • общий анализ крови;
  • анализ на уровень гормонов с определением концентрации отдельных фракций тестостерона;
  • анализ крови на холестерин – при необходимости, с подробной липидограммой;
  • тест на глюкозу и глюкозотолерантный тест;
  • тест на ПСА (простат-специфический антиген) – для выявления рака простаты;
  • общий анализ мочи и по Нечипоренко;
  • УЗИ органов малого таза;
  • кавернозография и артериография сосудов члена с контрастом;
  • электромиография полового члена – оценивает степень иннервации;
  • тест на наличие и частоту ночных эрекций (Снэп-Гейдж тест, NEVA);
  • проверка иннервации и работы периферической нервной системы в области органов малого таза – тест на бульбокавернозный рефлекс.

Методы лечения эректильной дисфункции

Стратегию лечения разрабатывают только после выявления основных причин. На это время могут назначить общее симптоматическое лечение с использованием дополнительных стимуляторов и вакуумных устройств. Основное лечение может потребовать хирургического вмешательства (в тяжелых случаях) или быть сугубо консервативным.

Медикаментозное лечение

лечение импотенции

Комплекс специально подобранных препаратов позволяет воздействовать на основную причину дисфункции. Направления лечения:

  • коррекция гормонального фона с помощью препаратов на растительной основе (стимулируют работу собственной гормональной системы) или с использованием искусственных стероидов (в тяжелых случаях);
  • противовоспалительные бактерицидные средства для устранения хронических инфекций и воспалений;
  • препараты для восстановления нормального кровотока в области малого таза (в том числе ангиопротекторы, антигипоксанты, антиагреганты и т.п.);
  • мягкие седатики и психотропные препараты – для коррекции психологических проблем и устранения излишнего напряжения;
  • витаминные препараты;
  • адаптогенные составы на основе растительных экстрактов карликовой пальмы сереноа, женьшеня, золотого корня и др.

Немедикаментозное лечение

Большое значение имеет физическая нагрузка. Для предотвращения застоя крови в органах малого таза и профилактики сосудистых проблем в целом рекомендуют практиковать регулярные физические тренировки с использованием кардиотренажеров, а также плавание, бег трусцой, йогу, командные игры.

Помимо этого, активно применяют физиотерапевтическое лечение:

  • массаж органов малого таза и промежности;
  • лечебную физкультуру;
  • ударно-волновую терапию (при устранении сосудистых причин импотенции);
  • пелоидотерапию – использование лечебных грязей;
  • ультразвуковую терапию;
  • интерференцтерапию;
  • йодобромные и хвойные ванны для успокоения.

В тяжелых случаях сосудистых патологий, травм, врожденных аномалий для устранения проблемы прибегают к хирургическому вмешательству. Для особых ситуаций разработан радикальный способ лечения ЭД – операция фаллопротезирования.

Народные методы

В качестве мягкого лечебно-восстановительного и профилактического средства используют фитотерапию. Для лечения импотенции применяют сборы на основе мяты, зверобоя, сельдерея, петрушки, листьев гинкго, а также растения-адаптогены, обладающие высокой специфичностью к половой системе человека – левзею, женьшень, элеутерококк, заманиху, родиолу, некоторые сорта молочая и т.п.

Профилактика

Учитывая повышенную чувствительность половой системы мужчин к воздействию неблагоприятных факторов, профилактика никогда не будет лишней. Своевременно предупредив проблемы с сердечно-сосудистой, гормональной, нервной системами, можно значительно продлить радость молодости и уверенной сексуальной жизни до преклонных лет.

Основные профилактические меры:

  • Откорректируйте свой рацион питания – исключите рафинированные и вредные продукты, включите в обязательное меню блюда, богатые белком, микроэлементами (особенно цинком, фосфором), витаминами.
  • Ежедневно выпивайте не менее 2-х литров чистой негазированной воды.
  • Практикуйте физические кардиотренировки – бег, плавание, спортивную ходьбу, гимнастику, теннис и т.п. Регулярные умеренные нагрузки помогут снять напряжение, усталость, восстановят кровообращение, обеспечат прилив новых сил.
  • Соблюдайте режим работы и отдыха – не допускайте физических, умственных и психоэмоциональных перегрузок.
  • Ежегодно проходите плановый врачебный осмотр.

И не стесняйтесь обращаться к профильным специалистам (урологу, андрологу, сексопатологу) при появлении первых признаков ослабления эрекции. Запущенная проблема не только ограничивает ваши физические возможности в сексуальной жизни, но и заметно влияет на психическое здоровье.

Ссылка на основную публикацию