Какое средство от храпа самое эффективное – мнение экспертов

Средство от храпа

За всю историю борьбы с храпом было запатентовано около 300 методов его лечения. Казалось бы, человечество создало себе достаточно возможностей, чтобы перестать храпеть. Но почему-то большинство храпящих продолжают это делать, несмотря на многочисленные попытки исправить ситуацию. Главная проблема: то, что помогает одному – не помогает другому.

К концу этой статьи вы будете довольно четко представлять, какое средство сработает именно у вас.

На что точно не стоит тратить время и деньги

Есть две категории средств, которые не помогают никому. Прежде всего, клипсы в нос. Не ведитесь на рекламу! В носу нет особых точек, блокирующих храп. Их вообще не существует, поэтому клипса совершенно бесполезна.

Второе — народное лечение… Есть печеную морковь перед сном, пить капустный сок, помещать кусочек имбиря в пупок – в наше время это уже не просто неведение, а непростительная глупость. Единственный народный метод, который изредка помогает – это полоскание горла растительным маслом перед сном. Оно смягчает слизистую, предотвращает слипание стенок глотки, поэтому процедура иногда дает положительный эффект.

«Лекарства» в аптеке

Средства от храпа в аптеках на первый взгляд вызывают доверие. Они же из аптеки! А значит, должны работать, как другие лекарства.

На самом же деле спреи, таблетки, аэрозоли, капли полезны только 10% храпящих. Их основной эффект – увлажнение слизистой и небольшой противовоспалительный эффект, а это работает в том случае, если проблема вызвана сухостью воздуха или курением (и то не всегда). Столь низкая эффективность – это нормально, потому что любые такие «лекарства» не лечат, а лишь несколько улучшают состояние слизистой оболочки глотки.

Средство от храпа для женщин и мужчин

как избавится от храпа

Некоторые рассуждают так:

Пробовал навскидку средство А – не помогло. Пробовал Б – не помогло. Наверное, нужен более индивидуальный подход. Так как я мужчина (женщина), подберу себе специальное средство для мужчин (женщин).

Можно, конечно, пошутить о том, что лучшее лекарство от храпа для мужчины – это локоть его жены, но это уже довольно заезженная шутка. В его лечении нет половой специфичности! Чтобы определить, что поможет, надо знать не пол пациента, а причины и тяжесть его состояния.

Средство от храпа мгновенного действия

Очень популярный запрос в Интернете. Люди ищут «волшебную таблетку», которая устранит проблему в первую же ночь использования.

Небольшому проценту людей помогают вышеупомянутые спреи, аэрозоли. Если вы в числе счастливчиков, то используйте их. Правда, пользоваться спреем надо будет каждую ночь. Есть вероятность, что он будет действовать только половину ночи. Возможно, со временем он вообще перестанет работать… Но повторимся: если сейчас эффект есть – значит, применять спреи можно.

Кто-то скажет, что самое быстрое и эффективное средство от храпа – операция: отрезал ненужное – храпеть перестал. Это не так. Сначала придется несколько дней терпеть боль при разговоре, при глотании, а также мириться с необходимостью питаться через трубочку жидкой пищей. Возможно, у вас даже будет временное усиление храпа на фоне послеоперационного отека тканей. Только потом он исчезнет! Так что, если сомнолог рекомендует операцию – то будьте готовы потерпеть боль и подождать эффекта.

Дешевое средство от храпа

Мы отдельно выделили этот запрос, потому что он также очень популярен. Здесь можно сказать следующее: лучшее средство от храпа – не обязательно самое дорогое. Лучшее – это то, которое подходит именно вам исходя из причин и тяжести состояния. Иногда оно вовсе бесплатное: например, человеку, который храпит из-за лишнего веса, всего лишь надо похудеть.

Чем вообще можно лечиться?

Итак, залог успешного лечения (повторим в третий раз) заключается в том, чтобы лечиться индивидуально, в зависимости от причин и тяжести нарушения.

Возможные причины расстройств дыхания во сне: ожирение, маленькая нижняя челюсть, аномалии строения дыхательных путей, курение, прием алкоголя, искривление носовой перегородки, увеличение миндалин, аденоиды… Всё, что вызывает сужение глотки. То есть, если человек полный, то ему надо похудеть. Спреи, клипсы или ЛОР-операция худеть не помогают! А если у человека маленькая нижняя челюсть, то ему бесполезно снижать вес или делать упражнения для мышц мягкого неба – проблема-то в другом…

Помимо причин надо учитывать тяжесть. Есть простой, обычный храп. А есть более сложная ситуация – синдром обструктивного апноэ сна, когда из-за периодического полного спадения глотки происходят остановки дыхания во сне, что фактически является приступами удушья. При этом заболевании храп – лишь один из симптомов заболевания.

Если у человека обычный храп или легкое апноэ сна, то вероятность полного излечения достаточно высока. Если же у него апноэ средней или тяжелой степени, то процесс зашел далеко, и часто одномоментно не удается устранить храп. Приходится применять СИПАП-терапию – каждую ночь пользоваться специальным аппаратом, который помогает дышать тихо и без остановок дыхания.

Чтобы подобрать максимально эффективное, быстрое, безопасное средство от храпа, необходимо обратиться к сомнологу. Врач осмотрит вас и порекомендует уточняющий метод диагностики. Вы пройдете исследование сна. По его результатам доктор сможет назначить подходящее лечение.

В нашем Центре медицины сна успешно помогли уже более чем 11 000 храпящих пациентов, причем около 500 из них обратились после неоднократных попыток безуспешного лечения.

Премиальное оборудование, квалифицированный персонал под руководством ведущего в России эксперта по храпу и апноэ сна Р.В. Бузунова, огромный опыт в лечении нарушений сна – все это обеспечивает высокий процент успеха при лечении храпа и синдрома апноэ.

Запишитесь на прием, чтобы как можно скорее восстановить здоровое дыхание и сон без храпа! Заполните форму записи, наш администратор перезвонит вам до конца рабочего дня.

Если вы хотите самостоятельно записаться на прием к доктору звоните: 8 (495) 77-33-195.

Приём сомнолога в Москве:

Уважаемые коллеги! Рад сообщить, что возобновляется проведение очных мастер-классов по обучению методам диагностики и лечения синдрома обструктивного апноэ сна. Ниже приведена информация о мастер-классах компаний «Медоксима» и «Спиро Медикал». Можете выбрать подходящее для себя обучение в зависимости от того, на какое диагностическое или лечебное оборудование вы ориентированы. Обращаем Ваше внимание, что количество мест на каждый […]

Уважаемые коллеги! Приглашаем Вас на дистанционный цикл тематического усовершенствования врачей «Диагностика и лечение нарушений сна»

© 2011 – 2022 Все права защищены!

ИП Бузунов Роман Вячеславович
143083, Россия, Московская обл.,
Одинцовский р-н, Барвиха п., д. 12.
ГРНИП: 3185053001344561 от 23.10.2018
ИНН: 503204553690
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение

СПРЕИ ОТ ХРАПА:
стоит ли ждать от них чуда?

Спреи от храпа относятся к препаратам с недоказанной эффективностью. Тем не менее раскупаются такие флакончики неплохо, принося огромную прибыль их производителям. Вот только с их помощью решить проблему неприятных ночных звуков мало кому удается. Прочитав эту статью, Вы узнаете всю правду о спреях от храпа и поймете кому они могут помочь.

Что представляют собой спреи от храпа?

Храпящие люди, в том числе пациенты с остановками дыхания во сне, не всегда воспринимают храп как реальную угрозу для здоровья. И поэтому они ищут максимально простой и желательно недорогой способ избавиться от якобы пустяковой проблемы. Все хотят эдакую «чудо-таблетку». А спрос, как известно, рождает предложение. Так что не стоит удивляться разнообразию спреев от храпа и различных «целебных» растворов для орошения полости рта на прилавках аптек.

В этой статье мы не рассматриваем спреи, назначаемые врачами при насморке, аллергическом рините и т.п. Такие спреи, являясь медицинскими препаратами, нормализуют носовое дыхание, что в свою очередь может привести к уменьшению храпа в тех случаях, когда его причиной является именно заложенный нос.

Спреи представляют собой средства для местного воздействие на слизистые горла или, реже, носа. Обычно это составы на основе природных экстрактов, реже лекарственных веществ. Иногда из них все-таки удается извлечь некоторую пользу. Но рассчитывать на эти флакончики как на волшебное средство все же не стоит, особенно если вы страдаете от болезни остановок дыхания во сне.

позиционная терапия

В интернете можно найти множество сайтов, которые предлагают супер-эффективные спреи от храпа, разработанные по уникальной рецептуре. Над рекламой работают профессиональные маркетологи, и обычному человеку их доводы могут показаться убедительными. Но приведенная на веб-ресурсах информация далеко не всегда выдерживает критику со стороны врача.

В конце статьи мы проанализируем наиболее популярные в сети продукты и дадим им личную экспертную оценку. Так вы сможете понять, насколько обещания производителей отличаются от реального действия спреев от храпа.

Принцип действия спреев от храпа

Если вы решите изучить информацию в интернете, чтобы определить, какой спрей от храпа лучше, а какой хуже, это займет много времени. Ведь все производители наперебой обещают, что их продукты имеют натуральный состав и обладают целебными свойствами. Чего стоят их слова, мы разберем чуть ниже. Пока лишь скажем, что реальный принцип составов для орошения полости рта и носа сводится к двум механизмам.

Фактически это смазка верхних дыхательных путей. Слизистые становятся более скользкими, благодаря чему структуры не так сильно подвержены вибрациям и слипанию. Это не решает основную проблему сужения дыхательных путей, а лишь немного уменьшает громкость храпа. Да и то ненадолго, ведь любой состав будет успешно смыт со стенок горла слюной и проглочен уже спустя пару часов.

Некоторые спреи против храпа имеют в составе компоненты, оказывающие местный противовоспалительный эффект. Из-за постоянных вибраций мягкие ткани горла травмируются, отекают и воспаляются. Уменьшение отека улучшает проходимость дыхательных путей. Однако стоит понимать, что без устранения первоначальной причины храпа – сужения стенок горла – проблема не исчезнет. Максимум что вы получите – незначительное улучшение на время использования спрея.

Эффективность спреев от храпа

Эффективность спреев не доказана по одной простой причине – они статистически не эффективны. Ни один компетентный доктор не назначит вам спрей от храпа (не стоит относить к этим словам назначения спреев для восстановления носового дыхания отоларингологом – это другая история).

позиционная терапия

Доступные в продаже спреи от храпа выпускаются под видом косметически-парфюмерных средств, биологически активных или пищевых добавок – чего угодно, но только не лекарств.

Однако это не значит, что спреи от храпа абсолютно бесполезны.

На сегодняшний день не существует, точнее не зарегистрировано ни одного фармакологического средства для лечения апноэ сна и храпа.

Кому может помочь спрей от храпа?

Спрей от храпа нельзя использовать

Спрей от храпа можно использовать

– при эпизодическом (непостоянном) храпе, например после простуды или в период отопительного сезона, когда воздух в спальне пересушен.

– при подозрении на остановки дыхания во сне или их наличии;

– при чрезмерном избыточном весе;

– у детей и подростков до 18 лет без консультации врача;

– при непереносимости какого-либо из компонентов.

Есть небольшой процент людей, которым спрей от храпа помогает избавиться от проблемы. Правда, часто для лучшего эффекта пользоваться средством приходится по несколько раз за время ночного отдыха.

Однако большинству храпящих не стоит тратить время на эксперименты со спреями. Ведь их храп может быть симптомом остановок дыхания во сне – заболевания с серьезными последствиями для здоровья и даже жизни.

Заполните простую анкету, которая поможет оценить риск наличия апноэ во сне в вашем случае. Если риск низкий, есть шанс, что спрей будет эффективен. Если же риск средний или высокий, применение спрея от храпа не просто бесполезное, но и опасное занятие. Ведь вы не устраняете эпизоды остановок дыхания во сне, а значит, подвергаете здоровье реальным угрозам.

Обзор: какой спрей от храпа самый лучший?

На этот вопрос можно дать совсем короткий ответ: НИКАКОЙ. Но есть безопасные и доступные по цене продукты, которые можно протестировать при эпизодическом неосложненном храпе. А есть и откровенно бесполезные составы, которым предписываются чудодейственные свойства и которые, соответственно, продаются по завышенным ценам.

Спрей Доктор Храп-Экс

Сайленс Форте

Дистиллированная вода, глицерин, оливковое масло, подсолнечное масло, кунжутное масло, масло перечной мяты, миндальное масло, лецитин, лимонная кислота, ксантановая камедь, т окоферилацетат, бензонат натрия, сорбат калия, пиридоксаль, цитрат натрия.

Комплекс на основе растительных и эфирных масел с добавлением природных витаминов Е и В6, а также лецитина.
– Освежает дыхание и облегчает его;
– Увлажняет слизистые и предотвращает их пересыхание.

Распылять на стенки неба перед сном (3 дозы по 2 мл за одно применение). Не пить и не есть за 30 минут до орошения полости рта.

Спрей не является ни лекарственным средством, ни биологически-активной добавкой. Продукт зарегистрирован как парфюмерно-косметическое средство. Фактически это освежитель/увлажнитель полости рта.

Не стоит ждать от него лечебного или профилактического эффекта. Ведь даже сам производитель не обещает этого в описании. А наличие в названии слова «Антихрап» – всего лишь ловкий маркетинговый ход.

Большим «плюсом» продукта является наличие регистрационных документов, сертификат соответствия и авторитет производителя (компания на протяжении многих лет выпускает косметику и БАДы). Т.е. за безопасность можно не беспокоиться: в бутыльке будет именно то, что указано в составе.

Этот спрей представлен в большинстве аптек и цена на него весьма демократична.

Соевый лецитиновый экстракт, глицерин, каррагенан, экстракт плодов шиповника собачьего, сукралоза, мятный ароматизатор, мандариновый ароматизатор , натриевый пропилпарабен, натриевый метилпарабен, натриевый дигидрогенфосфат и др.

Читайте также:  Мезапам - официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках

Уменьшает интенсивность храпа. Дает результат уже с первого применения, причем эффект держится в течение всей ночи. Воздействует на причину храпа – ткани мягкого неба. Насадка-распылитель способствует образованию пены, которая обволакивает мягкие структуры ротоглотки, оказывает на них смягчающее воздействие и снижает вибрации.

Не является средством лечения апноэ.

Перед сном сделать один впрыск в полость рта. Если эффект не достигнут, увеличить дозу до 2-3 впрысков. Продолжать курс минимум неделю после достижения положительного результата.

Это единственный из доступных в РФ спреев, зарегистрированный как медицинский. То есть он безопасен и должен демонстрировать желаемый эффект в рамках описанных в инструкции показаний, т.е. при неосложненном храпе. При апноэ продукт не поможет, и об этом честно указывает сам производитель.

Спрей действительно способен уменьшить интенсивность и силу храпа за счет смазывающего воздействия. Вот только насколько тише станет в вашей спальне? К тому же, заявление об эффекте, который длится всю ночь, по моему мнению, преувеличение. Любой лекарственный состав будет успешно удален со стенок ротоглотки за пару часов за счет защитных функций слизистых.

Стоимость очень высокая. Стоит ли экспериментировать со столь дорогой «смазкой для горла», решать вам. Но эти же деньги можно потратить более разумно, например, на консультацию с сомнологом или на скрининговую диагностику храпа.

Какое средство от храпа самое эффективное – мнение экспертов

«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.

Напишите нам

В результате одного из исследований американского Национального Института Здоровья выяснилось, что отсутствие гравитации позволяет астронавтам не храпеть во сне. А вот оставшимся на Земле людям приходится иметь дело с силой притяжения. Она приводит к западению языка в положении на спине и возникновению храпа. Об особенностях этого недуга мы поговорили с Романом Вячеславовичем Бузуновым, президентом Российского общества сомнологов, заслуженным врачом РФ, профессором, доктором медицинских наук, ведущим российским экспертом по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии.

Каковы основные причины храпа?

Причин храпа и обструктивного апноэ сна (болезни остановок дыхания во сне) множество: лишний вес, курение, употребление алкоголя, длинный небный язычок и низкое мягкое небо, ретрогнатия и микрогнатия (маленькая, смещенная назад нижняя челюсть), ОРВИ, аденоиды и гипертрофия небных миндалин, искривление носовой перегородки, носовые полипы, аллергический ринит, гипотиреоз, акромегалия (увеличение в размерах языка, разрастание тканей на уровне глотки и сужение просвета дыхательных путей), прием снотворных, транквилизаторов и даже беременность.

Стоит обратить внимание на то, что эта проблема распространена не только среди взрослых. Храпит примерно 10–14% детей, а синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) встречается у 2%. Иными словами, сейчас в Москве примерно 40–50 тысяч детей с СОАС. В 90% причиной детского храпа являются аденоиды и гипертрофия миндалин, дальше идет аллергический ринит, как их предшественник, и детское ожирение, которое сейчас активно развивается, особенно в США. Есть и более редкие причины, например, различные деформации челюстно-лицевого скелета.

Чтобы подчеркнуть серьезность проблемы, начну немножко издалека. Как вы думаете, почему родившийся младенец спит по 16 часов?

Скорее всего, ему нужно много энергии для формирования организма.

Вы рассуждаете верно. Дело в том, что в среднем ребенок рождается с весом 3,5 кг, а к совершеннолетию, если это мальчик, он достигает веса примерно 70 кг. То есть масса тела увеличивается в 20 раз. Фактически мозг, если говорить глобально, занимается ночью строительством и поддержкой жизнедеятельности органов и систем.

Вторая задача – переработка информации. Младенцу сны снятся в среднем на протяжении 6 часов, а взрослому – от силы 1,5–2 часа. Почему? Потому что за первые 6 лет жизни ребенок узнает 80% всей аудиовизуальной информации, с которой столкнется за всю свою жизнь. А в REM-сне (от англ. rapid eye movement – быстрое движение глаз) происходит обработка информации, каталогизация. То есть мозг думает, что забыть, как заспать проблему, какие решения принять и как адаптироваться к окружающей среде. Во сне также формируется долговременная память.

А теперь представьте себе, что при апноэ сна его качество существенно нарушается. Это не просто храп, это остановка дыхания во сне. Их бывает несколько сотен за ночь. Они нарушают структуру сна, его стадии, циклы, и получается, что сон уже не может выполнять свою строительную и информационную функции. Храпящие дети и дети с апноэ плохо развиваются физически. Они обычно низкорослые, щупленькие, потому что ночью в глубоких стадиях сна продуцируется соматотропный гормон или гормон роста. Дети растут круглосуточно, но пики продукции этого гормона наблюдаются именно ночью, в глубоких фазах сна, которые исчезают при апноэ.

Представьте, что остановка дыхания происходит раз в минуту. Соответственно, раз в минуту мозг просыпается, потому что нечем дышать, и у него нет возможности дойти до глубокой стадии сна. Дальше разрушается REM-сон, и ребенок перестает нормально усваивать информацию, плохо формирует долговременную память. У него развивается синдром дефицита внимания и гиперактивности, ребенок не может адаптироваться к внешней среде, запомнить и сохранить информацию. Его мозг не обеспечивает полноценного формирования нейронных связей.

При длительном отсутствии нормального носового дыхания из-за аденоидов у ребенка формируется «аденоидное лицо»: большой с горбинкой нос, маленькая смещенная назад нижняя челюсть со скученными зубами. Вот и вырастают такие дети маленькими, щупленькими, с дефектами развития лицевого скелета, да еще и с ограниченными умственными способностями.

Да, последствия действительно серьезные. Давайте поговорим о симптомах у детей и взрослых.

У детей СОАС проявляется прерывистым храпом, остановками дыхания во сне с последующими всхрапываниями, беспокойным сном, ночной потливостью, энурезом, который может сохраняться вплоть до 6-7 лет. Иногда у маленьких детей по ночам случается еще и рвота. А днем у ребенка отмечается синдром дефицита внимания, гиперактивность, трудности в учебе и адаптации в детском коллективе.

Какие симптомы проявляются у взрослых?

Тоже храп и остановки дыхания, но у них, как правило, если речь о среднетяжелой степени СОАС, наблюдается резкая дневная сонливость. Человек засыпает, несмотря на все попытки остаться бодрствующим: за компьютером, на совещании, за рулем автомобиля. Отмечается ночная и утренняя артериальная гипертония, потливость головы и шеи по ночам, приступы удушья, ночная отрыжка, головные боли, беспокойный и неосвежающий сон. Половина пациентов в таком случае пожалуется на бессонницу и состояние разбитости утром.

Представьте себе, приходит такой пациент к неврологу и говорит: «Доктор, у меня беспокойный и неосвежающий сон, частые пробуждения среди ночи, утром просыпаюсь уставшим и невыспавшимся. А днем беспокоит сонливость, раздражительность и снижение работоспособности». О чем подумает доктор? О бессоннице. И назначит снотворные или транквилизаторы. Но в этом случае бессонница является симптомом апноэ сна! А в инструкциях по применению к этим препаратам черным по белому написано, что апноэ сна является противопоказанием к их назначению. Транквилизаторы и гипнотики расслабляют мускулатуру и подавляют активность мозга. Апноэ возникают чаще, длятся дольше, а мозг спит и не реагирует на резкое снижение кислорода. В результате увеличивается риск гипертонии, нарушений ритма сердца и внезапной смерти во сне.

Роман Вячеславович, расскажите, пожалуйста, каковы подходы к коррекции храпа?

Тактика зависит от сочетания причин и тяжести. Причины обычно определяются при осмотре. Как я уже сказал, у детей это в 90% случаев аденоиды и большие миндалины. Тяжелое апноэ сна приводит к нарушению физического и психического развития, что требует агрессивного лечения.

Если мы видим у детей аллергические реакции, их нужно активно и длительно лечить, чтобы не допустить развития аденоидов и гипертрофии миндалин. Если же у ребенка выявляют тяжелое апноэ, обусловленное уже развившейся аденотонзиллярной гипертрофией, это 100% показание к хирургическому лечению. Нет смысла ждать чуда, лучше не будет. Храп в легкой степени можно лечить терапевтически, используя те же кортикостероиды, которые достаточно хорошо убирают отек и даже могут приводить к уменьшению аденоидов. Если причиной храпа является ожирение, разбираемся с ним.

Какие рекомендации вы можете дать взрослым по самостоятельному избавлению от храпа?

Предлагаю начать со следующих:

  • Если человек курит – расстаться с этой вредной привычкой, отказаться от приема алкоголя незадолго до сна, от приема снотворных и транквилизаторов. Что касается позиционного лечения, важно выбрать правильную подушку. Она не должна быть слишком низкой – в этой ситуации при положении спящего на спине голова запрокидывается, язык западает, и у человека утяжеляется храп. В то же время, подушка не должна быть и слишком высокой: тогда шея находится в неестественно изогнутом положении, что, опять же, может усугубить храп.
  • В идеале желательно использовать анатомическую контурную подушку с утолщением под шеей. Она обеспечивает наиболее физиологичное параллельное положение головы по отношению к туловищу. К такой подушке необходимо привыкать в течение нескольких дней. Поначалу она может даже показаться не очень удобной. Но через непродолжительное время сон на ней станет комфортным.
  • Кроме всего прочего, важно обеспечить возвышенное положение изголовья. Приподнять его можно при помощи невысокой (10–15 см) подставки, установленной под ножки кровати с головного конца. В этом случае вся кровать оказывается несколько наклоненной. Или же приподнимается только головная часть кровати (функциональная кровать). В данной ситуации даже в положении на спине язык меньше западает. Кроме этого, жидкость перераспределяется в нижележащие части тела, уменьшается отек носоглотки и увеличивается ее просвет.
  • Чтобы облегчить ситуацию с храпом, стоит спать на боку и озаботиться вопросом нормализации веса, если у вас есть лишние килограммы. Один из ведущих механизмов развития храпа – ослабление тонуса мышц глотки. Чтобы вернуть его к норме, рекомендуется делать специальные упражнения, укрепляющие мышцы глотки и языка. Во многих случаях при неосложненном храпе это неплохо помогает.

Как может помочь при храпе и апноэ современная медицина?

Все зависит от особенностей конкретно взятого случая. Допустим, я заглядываю в глотку мужчине и вижу у него так называемые «целующиеся» миндалины, значит его с детства не долечили, гипертрофия третьей степени, глотка закрыта на 90%. Удаляем миндалины – и все, мы излечиваем пациента от храпа и апноэ.

Если мы имеем дело с неосложненным храпом, дыхательные пути открыты, нет ожирения, нет смещенной назад нижней челюсти и есть удлиненный небный язычок, потерявший тонус, стоит подрезать его, и он перестанет биться о стенки дыхательных путей. И мы получаем отличный эффект: реально вылечиваем человека таким оперативным вмешательством. Но, если у пациента выраженное смещение нижней челюсти назад и спадение дыхательных путей на уровне корня языка, то есть там язычок, нет его – абсолютно не важно. Ничего не поменяется, если его отрезать. Аналогичная ситуация и при тяжелой степени апноэ сна на фоне ожирения.

В случае тяжелой степени недуга, сопровождающегося ожирением, полностью избавить человека от храпа мы можем лишь в том случае, если он радикально похудеет. Бывает, спрашиваешь пациента: «Сколько килограммов вы набрали с момента появления храпа?» Он говорит, к примеру, 40. А я отвечаю: «Минус 40 килограммов, и вы – здоровый человек, который не храпит».

Встает вопрос, как это сделать?

Да, но важно вот что еще учитывать: на каком-то этапе степень тяжести апноэ такова, что нарушаются обменные процессы. Помните, мы говорили о том, что во сне продуцируется соматотропный гормон? У детей он отвечает за рост, поэтому дети с храпом плохо растут, а у взрослых он несет анаболическую функцию, отвечает за переработку жира в энергию, в мышечную массу. Это фактически анаболик. И если его начинает не хватать, то жир, который отложился в запас, оттуда плохо уходит – раз. Во-вторых, когда у нас серьезно нарушен сон, растет продукция грелина, который повышает аппетит. При этом падает продукция лептина, отвечающего за чувство насыщения. То есть человеку все время хочется есть, он все время заедает этот стресс, а отложившийся в результате этого жир лежит мертвым грузом.

Люди частенько говорят: «Я не стал больше есть, даже как-то себя ограничиваю. Моя жена ест в два раза больше, а полнею я». Дело в том, что человеку просто не хватает кислорода, и все обменные процессы тормозятся. В результате возникает порочный круг: ожирение запускает апноэ, а апноэ на каком-то этапе запускает процесс дальнейшего прогрессирования ожирения.

Кстати, пациенты с морбидным ожирением, когда масса тела превышена на 50% от нормальных ее значений, и синдромом Пиквика, при котором отмечается снижение насосной функции легких, апноэ сна и гиперкапния (избыточное накопление углекислого газа), находятся в группе риска по развитию острой дыхательной недостаточности при COVID-19. Их компенсаторные механизмы и так работают на пределе, а тут еще выключается какая-то часть легких при коронавирусной пневмонии. Это быстро приводит к развитию острой дыхательной недостаточности и необходимости перевода пациента на ИВЛ, при которой смертность достигает 90%.

Читайте также:  Калий йодид: инструкция по применению йодистых глазных капель. Калия йодид капли в глаза

И как же помочь человеку с тяжелым апноэ сна и ожирением, если он не может похудеть?

В 1981 году австралийский профессор Колин Салливан изобрел СИПАП – специальный дыхательный аппарат, который помогает человеку дышать. Это прямо спасение для многих людей, особенно для пациентов с ожирением. Аппарат представляет собой компрессор, который через трубку и маску, надеваемую на нос или нос и рот, подает в дыхательные пути небольшую струю воздуха, раздувает дыхательные пути и не дает им спадаться. Прелесть метода заключается в том, что какой бы ни была исходная степень тяжести недуга, мы устраняем все нарушения в первую ночь лечения. Человек ложится спать больным, а просыпается условно здоровым. Говорю «условно», потому что это, своего рода, заместительная терапия. Но пока человек спит с аппаратом, он, по крайней мере, прекрасно высыпается. У него нормализуется давление, исчезает учащенное ночное мочеиспускание, головные боли и другие неприятные симптомы апноэ сна. Многие мои пациенты спят с таким аппаратом годами и даже десятилетиями.

Лучшие средства от храпа

Храп признан официальной медициной заболеванием (ронхопатия). Соответственно, эта проблема требует обследования, поиска причин, а также устранения при помощи лекарств и специальных приспособлений. Из большого разнообразия товаров купить что-то одно неопытному покупателю может быть сложно. Упростит задачу команда ВыборЭксперта, которая составила свежий топ рейтинг. В него вошли лучшие средства от храпа по версии 2021 года.

Средство от храпа

Рейтинг средств от храпа

При составлении топ рейтинга мы консультировались по вопросу, как избавиться от храпа, с ведущими медицинскими специалистами отоларингологами и сомнологами. На основе их многолетнего опыта работы с такой проблемой мы составили список критериев, по которым отбирали номинантов:

  • Форма выпуска;
  • Содержание;
  • Механизм действия;
  • Способ применения;
  • Быстродействие;
  • Безопасность;
  • Цена, производство.

Лидерами по обозначенным показателям стали 6 номинантов. Для удобства мы разбили список на несколько категорий по форме выпуск – спреи, капы, подушки, повязки, браслеты. В сложных ситуациях можно комбинировать несколько вариантов одновременно. Из отзывов мы узнали плюсы, минусы каждого товара.

Лучшие спреи от храпа

В первой категории топа ВыборЭксперта собраны лучшие жидкие препараты в форме аэрозоля для распыления в ротовую полость. Активные компоненты увлажняют, снимают отечность мягких тканей, местно тонизируют и повышают упругость.

Доктор Храп’экс с эвкалиптом

Достоинства:

  • Натуральный многокомпонентный состав;
  • Уменьшение интенсивности храпа;
  • Пролонгированное действие;
  • Повышение упругости тканей неба;
  • Антимикробные, антисептические свойства;
  • Недорого.

Недостатки:

  • Необходимость воздерживаться от еды и питья;
  • Не избавляет полностью от проблемы.

Перед применением спрей рекомендуется взболтнуть, распылить трижды по 2 мл на стенки неба перед тем, как лечь спать. За 30 минут до использования не желательно принимать пищу и питье.

Снорекс

Нативный мицеллярный биоспрей от российского производителя. Оказывает моментальное терапевтическое действие. Работает комплексно, эфирные масла помогают смягчить слизистые, способствуя свободному прохождению воздуха через носоглотку.

В натуральном составе: дубильные вещества, фитонциды, вытяжки из календулы, шалфея, амаранта, бадана и череды. Компоненты эффективно борются с микробами, патогенными микроорганизмами в ротовой полости.

Активная формула укрепляет мягкое небо, избавляет от отеков в верхних и нижних дыхательных путях, способствует регенерации клеток эпителия. С его помощью можно устранить как воспалительные, так и аллергические процессы в организме. Препарат удобен и легок в применении, начинает действовать сразу.

В ходе лечения полностью отсутствуют нагрузки на ЖКТ и печень. Не имеет побочных эффектов и привыкания. Упаковка из пластика содержит 50 мл раствора. Порционный дозатор работает исправно, не заедает, распыляет мелкодисперсионно.

Снорекс

Достоинства:

  • Натуральный, безопасный комплекс;
  • Облегчение и улучшение дыхания;
  • Нормализация работы дыхательных мышц;
  • Стимуляция кровообращения;
  • Стойкость эффекта после прохождения курса;
  • Отсутствие привыкания.

Недостатки:

  • Быстрый расход;
  • Не всегда есть в наличии аптек.

Лечение происходит поэтапно. Натощак обрабатывают корень языка 3 каплями. За 30-40 минут до начала обеда, а также перед сном спреем следует оросить гортань, небо и миндалины, достаточно одного нажатия.

Лучшая капа от храпа

Если причина ронхопатии неправильный прикус, маленькая и смещенная нижняя челюсть, помочь в вопросе нормализации сна может специальный прибор – капа. Устройство вставляется в рот на ночь для расширения просвета глотки. Vyborexperta.ru рекомендует одного номинанта – лидера по эффективности и удобству применения.

СОНайт C-ONight

Внутриротовое средство от храпа у мужчин и женщин от российского производителя. Возвращает мягким тканям дыхательных путей анатомически правильное положение. Освобождает воздушный поток в период отдыха, что избавляет от явлений храпа.

Изделие выполнено из пищевого безвредного пластика. Оно деликатно и надежно фиксирует положение челюсти, открывая воздушные пути. Конструкция помогает освободить дыхание через рот, при этом носовое остается также доступным. Таким образом, воздушный поток свободно поступает в легкие на протяжении всего сна.

Конструкция компактная, незаметная со стороны. При нагревании принимает форму прикуса человека. Специальная форма препятствует случайному проглатыванию или выпадению во время сна.

С помощью капы можно перестать храпеть не только в лежачем положении, но и в сидячем. Чистка производится обычной зубной пастой. В комплектацию входит контейнер для хранения и переноски с защелкивающейся крышкой.

СОНайт C-ONight

Достоинства:

  • Облегчение дыхания;
  • Улучшение качества сна;
  • Прочность материала;
  • Подходит при бруксизме (скрежет зубов);
  • Наличие контейнера для хранения;
  • Несложность применения.

Недостатки:

  • Временная боль в челюстях;
  • Нельзя использовать при эпилепсии, ношении съемного протеза, имплантов.

Перед тем, как надеть устройство, необходимо подготовить две емкости с водой: горячей и холодной. Сначала опустить в горячую воду на 5 минут, затем на секунду в холодную. Далее уверенно прикусить капу, сомкнув челюсти и дать немного времени, чтобы застыть.

Подушки

Лучшая подушка от храпа

В третью категорию топа ВыборЭксперта подбирались эргономичные подушки с электронным наполнением, реагирующим на характерные звуки у мужчин и женщин. Конструкция меняет свою форму, способствуя смене положения тела спящего, тем самым решая проблему.

Ambesonne memory foam антихрап 37х65

Анатомическая подушка от американского бренда «Ambesonne». Предполагает точечную поддержку головы и шеи, расслабляет мышцы, способствует лучшей циркуляции крови, обладает эффектом памяти «Memory Foam».

Прямоугольная подушка 60х40х12 см имеет специальные выемки для рук и особую форму опорной поверхности для головы. Наполнитель изготовлен из гипоаллергенного пенополиуретана. Материал умеренно упругий, хорошо пружинит. Преимущество в том, что он не накапливает пылевых клещей.

Съемная наволочка выполнена из приятного к телу мягкого жаккарда, состоящего из волокон 100% полиэстера. Ткань устойчивая к механическим воздействиям, простая и неприхотливая в уходе.

Изделие снимает напряжение в спине, шее и суставах. Благодаря этому дыхание становится ровным, апноэ уменьшается или совсем исчезает. Упаковано в картонную коробку, подойдет в качестве подарка.

Ambesonne memory foam антихрап 37х65

Достоинства:

  • Гипоаллергенный наполнитель;
  • Анатомическая форма;
  • Эффект памяти;
  • Наличие съемного чехла;
  • Подходит для подарка;
  • Гигиеничность.

Недостатки:

  • Со временем может терять форму;
  • Сложность очистки.

Материал наполнителя нуждается в глубокой и интенсивной очистке, поэтому стирка в обычной стиральной машинке не подойдет. Подушку из пенополиуретана рекомендовано периодически отдавать в химчистку.

Лучшая повязка от храпа

В следующей категории топа Vyborexperta.ru представлено специальное устройство против храпа в форме бандажа. Его задача заключается в том, чтобы удерживать рот закрытым путем фиксации нижней челюсти у женщин и мужчин. Важно, чтобы пользователь при этом свободно дышал носом.

Антихрап

Эффективное средство от храпа в форме бандажа от российского производителя предполагает простое, удобное применение. Удерживает нижнюю челюсть на месте, тем самым, устранив причину проблемы – непроизвольное открытие рта во время отдыха.

Эластичная повязка черно-синего цвета универсального размера изготовлена из гипоаллергенного материала. Не раздражает кожный покров, не давит, не натирает во время использования. С ней храп может стать менее интенсивным либо вовсе исчезнуть. Есть специальная накладка из сетки под подбородок, смягчающая повязку.

Крепится бандаж с помощью большой липучки, имеет отверстия для ушей. Во время непроизвольных переворотов во сне не спадает, не перекручивается, подходит для применения, как мужчинам, так и женщинам.

Антихрап

Достоинства:

  • Простота использования;
  • Гипоаллергенный материал;
  • Накладка под подбородок;
  • Хорошая фиксация;
  • Универсальный размер;
  • Дизайн унисекс.

Недостатки:

  • Необходима только ручная стирка;
  • Не должно быть проблем с дыханием через нос.

Перед эксплуатацией повязки следует убедиться, что проблемы с носовым дыханием отсутствуют. Стирать рекомендуется вручную в теплой воде. Сушить при комнатной температуре вдали от обогревательных элементов и солнечных лучей.

Лучший браслет от храпа

Последняя категория представляет инновационный гаджет против апноэ в форме браслета. Приспособление надевается на руку, чувствительный микрофон улавливает звуки храпа, после чего подает электрические импульсы для неполного пробуждения и смены позы во время сна.

Opti MC-0099

Браслет от российского производителя в форме ручных часов. Безопасный, не имеет побочных эффектов, так как не нарушает сон, не причиняет вред организму. Надежно фиксируется на запястье, можно купить с клипсой Антихрап.

Принцип действия основан на посыле электроимпульсов, стимулирующих нервные окончания на руке, что заставляет отдыхающего сменить положение тела во сне. Гаджет выполнен из прочного пластика, питание осуществляется от одной батареи типа CR2032, которая может работать без подзарядки в течение 12 часов.

В комплект входит специальный гель, улучшающий контакт электродов. Ремень эластичный, слегка растягивается, на застежке с липкой лентой, которую можно отрегулировать под размер руки как мужской, так и женской.

При регулярном использовании спустя 14 дней громкость и частота издаваемого звука значительно уменьшится. С его помощью пользователь сможет полноценно отдохнуть в течение всей ночи без пробуждений.

Opti MC-0099

Достоинства:

  • Высокочувствительный микрофон;
  • Универсальный размер ремешка;
  • Эргономичность;
  • Дизайн унисекс;
  • Безопасность использования;
  • Полная комплектация.

Недостатки:

  • Привыкание нервных окончаний к электроимпульсам;
  • Не использовать при эпилепсии и заболеваниях сердца.

Перед использованием наносят гель на запястье. Включается модель кнопкой «Power/Start». После того как замигал зеленый индикатор, настраивается интенсивность импульсов «Max» и «Min». Утром устройство отключают, защищают контакты пленкой.

Как выбрать средство от храпа

При выявлении апноэ, ронхопатии в первую очередь важно посетить врача, чтобы определить причину нарушения. В зависимости от этих данных делают выбор соответствующего уместного механизма действия препаратов и приспособлений. Также учитывается эффективность и отзывы.

Причина храпа

Здоровый человек спит без соответствующих звуков апноэ, поэтому при систематическом обнаружении ронхопатии определяют причины. Это могут быть:

  • трудности дыхания носом – на фоне искривления перегородки, полипов, гипертрофии небного язычка, отечных миндалин;
  • заболевания горла и носа – синусит, тонзиллит, ангина, ринит и гайморит, на фоне чего возникают отеки тканей и трудности в дыхании;
  • возрастные изменения в организме – старение, на фоне чего мягкие ткани теряют упругость, тонус, на фоне чего во время сна гортань сужается, слипается, останавливается дыхание;
  • избыточный вес – даже начальная стадия ожирения приводит к храпу, а спустя какое-то время к хронической ронхопатии.

Временные трудности со сном возникают также на фоне приема антидепрессантов, снотворных препаратов, а также по причине вредных привычек. Лечить нарушение здесь не всегда нужно, достаточно устранить провоцирующие факторы.

Механизм действия

В зависимости от формы выпуска различается и механизм действия препарата или приспособления. Спреи снимают отечность, повышают упругость мягких тканей. Капы корректируют прикус, бандажи фиксируют челюсти, не позволяя рту открываться во время сна, подушки и браслеты стимулируют смену положения тела во сне.

Эффективность и отзывы

Помогут оценить эффективность того или иного метода и средства для лечения храпа отзывы медицинских специалистов, их пациентов. Из детальных обзоров можно оценить быстродействие, выраженность полезных свойств, удобство применения и безопасность для здоровья.

Какое средство от храпа лучше

После знакомства с топовыми товарами от храпа по версии Vyborexperta.ru в 2021 году, выбирать подходящий вариант на основе указанных критериев будет гораздо проще. Однозначные рекомендации может выдавать лечащий врач, но лидерами обзора можно считать несколько моделей:

  • Снорекс – средство от храпа в аптеках в форме нативного мицеллярного биоспрея в нос, укрепляющего мягкое небо, помощь при воспалительных и аллергических процессах;
  • Ambesonne memory foam антихрап 37х65 – анатомическая подушка для сна без храпа, действенный способ снятия напряжения в спине, шее и суставах, профилактика апноэ;
  • Opti MC-0099 – браслет в форме наручных часов, посылающий импульсы, провоцируя смену положения тела во сне.

Эффективное лечение гарантирует только комплексный подход под руководством лечащего врача. Подходящие методы и препараты подбираются индивидуально, самолечение может быть как безрезультатным, так и вредным для здоровья.

Спреи от храпа

Спреи от храпа

В качестве эффективного инструмента борьбы с храпом зарекомендовал себя спрей от храпа. Выпущено много товаров, призванных подавить проявления ронхопатии. Большинство из них полностью безопасны для здоровья, характеризуются быстрым терапевтическим действием. Чтобы не ошибиться в выборе спрея, рекомендовано проконсультироваться с доктором, который с учётом индивидуальных особенностей посоветует тот или иной препарат.

Принцип действия

Независимо от производителя и бренда, все спреи от храпа имеют одинаковый принцип действия. Ронхопатия, или храп – это низкочастотный звук, сопровождаемый дыхание во сне. Образуется из-за расслабления мягкого нёба и мышц носоглотки. Воздух не может свободно проходить по дыхательным путям, образуется такой специфический звук.

ОСТОРОЖНО! Храп часто становится причиной появления обструктивного апноэ (задержки дыхания во сне). Дыхание может отсутствовать от 10 секунд до 3 минут, что повышает риск летального исхода.

Действие спреев основывается на простом алгоритме, но это не уменьшает их пользу и результативность: активное вещество препарата распыляется на область мягкого нёба. Поддерживая его в длительном тонусе, средство от храпа не позволяет мышечной ткани расслабляться. Теперь вибрация мускулатуры во время поступления воздуха в гортань отсутствует и неприятные звуки не слышны.

Читайте также:  Ацетилсалициловая кислота при простуде: в чем польза, как принимать. Ацетилсалициловая кислота от головы

Кроме основного терапевтического действия, многие средства оказывают дополнительные полезные воздействия на носоглотку:

  • убивают бактерии;
  • освежают;
  • имеют лечебный эффект при респираторных заболеваниях и болезнях ротовой полости;
  • увлажняют слизистые и снимают отёчность;
  • снимают воспаление и раздражение;
  • способствуют расширению просвета гортани.

Комплексное действие на дыхательные пути снимает проявления храпа, упрощает дыхание, делает сон спокойным. Но стоит отдавать себе отчёт в том, что средства против храпа (спреи, таблетки, капли) не решают проблему, а лишь устраняют симптом.

Диагностика у сомнолога

Чтобы навсегда избавиться от храпа, нужно выяснить первопричину его возникновения. Для этого проходят комплексное обследование у сомнолога

Если ронхопатия – это следствие патологического строения верхних дыхательных путей или искривлённой носоглотки, решить проблему можно только методом оперативного вмешательства.

Показания и противопоказания

Все показания к применению сводятся к одному – понижению тонуса мышц органов ротоглотки. Исправить другие патологии дыхательной системы спреям не под силу. Инструкция по применению предполагает противопоказания:

  • маленькие дети;
  • беременные и кормящие женщины;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Использование любых спреев против храпа не рекомендовано детям до 5 лет, поскольку исследования реакции детского организма на активное вещество отсутствуют. После 5 лет можно использовать подобное средство только по предписанию доктора.

Самые востребованные спреи от храпа

Первый вопрос людей, страдающих от ронхопатии, звучит так: какой спрей лучше? Но без отсутствия картины исследования и данных о степени прогрессирования храпа вопрос некорректен. Поэтому перед покупкой стоит проконсультироваться с доктором и ознакомиться с характеристиками лучших противохрапных спреев.

«Снорекс»

Средство на основе растительного состава содержит экстракт прополиса, шалфея, календулы. Действует мягко, не вызывая аллергии. Результат заметен после первого применения. Оказывает следующее воздействие на организм:

  • укрепляет тонус мышц ротоглотки;
  • предупреждает апноэ;
  • борется с острыми и хроническими инфекциями;
  • предупреждает образование новых воспалительных очагов;
  • снимает напряжение, помогает человеку расслабиться и быстрее заснуть.

Способ применения несколько отличается от других аналогов, поскольку подразумевает комплексное использование капель и спрея «Снорекс»:

  • Утром за 30 мин. до завтрака обрабатывают корень языка 3-мя каплями «Снорекса», проглатывают.
  • Днём опрыскивают гортань спреем (2-х нажатий достаточно).
  • Повторяют дневной ритуал перед сном.

Снорекс от храпа

Чтобы не приобрести подделку, заказывайте препарат на официальном сайте производителя, где регулярно проводятся акции и скидки. Цена: 990 р.

«Слипекс»

«Слипекс» обладает противомикробным действием, тонизирует мышцы гортани. Действует как антисептик и обезболивающее. В основе средства – глицерин, эфирные масла, вытяжки эвкалипта и перечной мяты. Подавляет ночное звучание вплоть до его исчезновения.

Перед сном оросить мягкое нёбо составом (двух нажатий достаточно). Воздержаться от приёма пищи и напитков после обработки. Курс лечения составляет месяц, в запущенных случаях используют спрей трижды в день. Цена: 200–400 р.

«Mysleepgood»

Продукт индийской компании с одноимённым названием устраняет патологические проявления вибраций ротоглоточных тканей на всю ночь. Изюминка «Mysleepgood» – эффект ароматерапии, который благотворно сказывается на нервной системе.

Состав богат натуральными компонентами: мята, лимон, шалфей. Синтетические вещества отсутствуют, что исключает риск привыкания. Способ применения стандартный: 2 нажатия на спрей перед сном. Увеличение дозировки не ускоряет эффект выздоровления. Залог успешного лечения – в систематичности проведения процедур.

Поскольку этот спрей недавно вышел в производство, его приобретение вызывает сложности. В аптечных розничных сетях Вы его вряд ли найдёте, поможет интернет-магазин. Из-за инновационных технологий, применяемых при изготовлении аэрозоля «Mysleepgood» стоимость у него довольно высокая. Цена: 1000–3000 р.

«Доктор Храп Экс»

В инструкции указано, что спрей воздействует на клеточном уровне, успокаивая и подавляя проявления раздражительности и агрессии. В основе спрея «Доктор Храп Экс» лежит вытяжка масел подсолнечника и кунжута, глицерин, дистиллированная вода, а также такие целительные масла, как мятное, шалфейное, миндальное, эвкалиптовое. Состав насыщен витаминами Е, РР, В6. Цена: 160–230 р.

«Стоп Храп Нано»

Если ночные серенады вызваны дряблостью носоглоточных мышц, спрей «Стоп Храп Нано» подарит долгий и спокойный сон, избавив от бессонницы. Натуральный состав с мятой и лимоном быстро и мягко устраняет тревожащие симптомы. Обрабатывать горло нужно на протяжении месяца каждый вечер перед сном. Когда симптоматика станет менее выраженной, можно использовать спрей через день для поддержания эффекта. Цена: 300–500 р.

СПРАВКА! психологи утверждают, что число разводов из-за ронхопатии одного из супругов составляет от 6 до 12% от общего количества.

«Антихрап»

Бюджетное средство «Антихрап» избавляет не только от проявлений храпа, но также эффективен при простуде и длительном курении. В основе «Антихрапа» богатый комплекс полезных эфирных масел:

  • эвкалиптовое;
  • пихтовое;
  • мятное;
  • лавандовое;
  • экстракты миндаля и кунжута;
  • лимонная кислота;
  • витамины В6, Е.

Спрей от храпа

Используют спрей Антихрап спустя 30 мин. после приёма пищи, обработав горло 2–3 раза. В профилактических мерах против кариеса и пародонтоза дополнительно распыляют состав 1–2 раза. Цена: 180–240 р.

«Сайленс»

Инфекции глотки или отёчности часто являются причиной свистящего храпа. С ними борется аэрозоль «Сайленс» на основе сафлоры, витамина Е, соевого лецитинового экстракта, девясила, глицерина. Способ применения аналогичен: дважды распылить в гортани перед сном.

После исчезновения храпа использовать аэрозоль ещё на протяжении недели. Цена: 750–950 руб. От храпа зачастую страдают мужчины после 40–45 лет и женщины после 50 лет. Однако в последние годы отмечена тенденция «омоложения» храпа.

Чем дополнять?

Ассортимент средств против храпа велик, но максимальный эффект они оказывают на начальных стадиях его проявления. Аэрозоль от храпа – это не панацея, решение проблемы требует комплексного подхода. Несколько простых мер, проводимых на регулярной основе, облегчат ночной сон и помогут ослабить проявления ронхопатии.

  • Старайтесь спать на боку, а не на спине. Правильное положение тела предотвращает западание языка.
  • Откажитесь от курения и других пагубных привычек.
  • Ежедневно проветривайте спальню и увлажняйте воздух.
  • Людям с лишним весом стоит задуматься о коррекции фигуры, поскольку ожирение – одна из популярных причин ронхопатии.
  • Стабилизируйте питание, отказавшись от жирной, жареной и тяжёлой пищи.
  • Лечите ЛОР-заболевания, проводите профилактику в виде солевых промываний, регулярного посещения доктора и др.
  • Ограничивайте приём успокоительных и снотворных.
  • Следите за чистотой носоглотки (особенно это важно при насморке).

Итак, использование спрея от храпа оправдано, когда речь идёт о симптоматическом лечении. Если храп вызван более серьёзным заболеванием, следует пройти комплексное обследование и использовать спрей в качестве вспомогательного средства, но никак не основного.

Если же ночные «серенады» только начали проявляться, то успех в лечении более вероятен, чем в запущенных случаях, о чём свидетельствуют отзывы реальных пациентов и профильных специалистов.

Отзывы

Михаил:
«Несколько месяцев пользовался пластырем от храпа, вроде «Доктор Храп» назывался. Суть в наклеивании полосок на крылья носа на всю ночь, а утром нужно снять. Мне не помогли, поэтому решил попробовать аэрозоль «Снорекс». Храп действительно притих, что не может не радовать, но полностью от храпа не избавился».

Светлана:
«Перепробовала несколько препаратов, но ни один не помог. Только после того, как начала заниматься спортом и худеть, храп начал «затихать». Испытала на себе пагубное влияние лишних кило, поэтому всем, у кого есть подобная проблема, советую пересмотреть образ жизни».

Елена:
«Покупала мужу Сайленс в прошлом году. Тогда спрей обошёлся мне в 860 р. Никакого обволакивающего и смягчающего действия (как обещает производитель), храп ни капли не уменьшился. В который раз убедилась, что дорого не значит хорошо. Не советую».

Игорь:
«Из-за курения столкнулся с отёком слизистой. Врач посоветовал Асонор. Аэрозоль дороговатый, зато интенсивность храпа снизилась, в течение недели отёка как и не было. Результатом доволен».

Спреи от храпа: как они работают и работают ли вообще?

Спреи от храпа: как они работают и работают ли вообще?

«Антихрап»-спреи представляют группу препаратов с неподтвержденной эффективностью. Но это не помешало им оказаться в числе самых популярных средств, к которым прибегают в попытках сделать сон тише. Всенародную любовь объяснить просто. Во-первых, такие флакончики продаются в любой аптеке, да еще и без рецепта. Во-вторых, стоят сравнительно недорого. В-третьих, производители обещают быстрый результат: «пшикнул» пару раз, и спишь спокойно.

Но супер-способность спреев распространяется далеко не на всех. В редких случаях они действительно помогают, в разной степени уменьшая интенсивность неприятных гортанных звуков. Но гораздо чаще они становятся очередным пунктом в печальном перечне бесполезных препаратов, на которые было впустую потрачено время и деньги.

При каком храпе потенциально могут помочь спреи?

Храп по своей природе разнообразен. Кто-то время от времени лишь тихонько посапывает. Кто-то же выдает такие раскатистые рулады, что стены трясутся и спать с таким человеком в одной комнате становится совершенно невозможно. Но есть и те, чьи громкие гортанные звуки внезапно прерываются короткими периодами тишины из-за остановок дыхания. Затем возобновляются и снова прекращаются по причине нарушения проходимости верхних дыхательных путей.

При неосложненном храпе, то есть при отсутствии остановок дыхания во время сна, есть небольшой шанс, что спреи как-то помогут улучшить ситуацию. Особенно это касается эпизодического храпа, например, при простуде или аллергии. Если повезет, вы сможете даже полностью устранить такую неприятную особенность сна. Но обычно с помощью флакончика с чудо-средством удается лишь немного «убавить звук». Есть вероятность, что вы и вовсе не заметите никакого эффекта. Хотя, как минимум, будете знать наверняка, что этот препарат или способ лечения храпа в целом вам не подходит.

Если же речь идет о синдроме обструктивного апноэ, или болезни остановок дыхания во сне, медикаментозные средства абсолютно бесполезны. Единственное, что может помочь таким пациентам, так это СИПАП-терапия, специальная ротовая капа или достаточно серьезное хирургическое вмешательство. Причем выбор в пользу того или другого варианта стоит делать совместно с врачом после обязательного исследования ночного дыхания и уточнения причин интенсивного храпа.

На что способны спреи от храпа?

Инструкция по применению большинства спреев от храпа проста и понятна. Поместить наконечник флакона в ноздрю, надавить несколько раз, вдохнуть, чтобы жидкость попала не только в нос, но и в горло, а затем ждать и надеяться, что это поможет спать тихо. Как же работают (а точнее, должны работать) эти препараты, чтобы устранить неприятные ночные звуки?

Спреи оказывают местное воздействие на слизистые оболочки носа и, частично, глотки. В зависимости от состава флакончика они позиционируются производителями как:

  • Средства для увлажнения. Лекарственный состав очищает и смазывает слизистые оболочки, делая мягкие ткани менее подверженными вибрациям. Такие спреи полезны, если храп вызван сухим воздухом в помещении для сна, а также курением.
  • Противовоспалительные и противоотечные. Как только отек уменьшается, просвет дыхательных путей увеличивается, что уменьшает риск храпа и обструкции. Подобные препараты можно использовать, если храп возникает во время простуды или из-за аллергии.
  • Для повышения тонуса мышц глотки. Расслабление мягких структур глотки во время сна делает их более подвижными. И когда воздух проходит по дыхательным путям, они вибрируют, вызывая неприятные звуки. Кроме того, расслабленные структуры провисают, сужая дыхательный просвет и провоцируя обструкцию. Если бы спреи могли в достаточной степени повысить тонус тканей, это стало бы прорывом в лечении храпа. Но, к сожалению, пока таких реально действующих препаратов не существует.

Чаще всего флакончики обладают не одним, а сразу несколькими эффектами. Это увеличивает их шансы на победу над неосложненным храпом. Вопрос только сколько времени и денег уйдет на поиск спрея, который поможет именно вам и имеется ли вообще в природе такой препарат.

О чем еще важно знать, если вы пользуетесь спреем против храпа?

Выбор флакончиков поражает воображение – их десятки. Почти все спреи позиционируются как средства мгновенной помощи. На самом деле некоторые из них начинают в полной мере действовать только спустя несколько часов или даже несколько дней после начала применения.

Большинство спреев производятся на основе растительных экстрактов и натуральных масел, а значит, они достаточно безопасны. Если, конечно, у вас нет аллергии на активные компоненты состава. Однако встречаются и более серьезные средства, например, содержащие гормональные субстанции, и лечить ими храп без предварительной консультации у врача однозначно не стоит.

Могут ли навредить спреи?

Рецепт для покупки спреев от храпа не нужен, и это автоматически создает представление о них как о совершенно безопасных. При неосложненном храпе вы и правда практически ничем не рискуете, если решите проверить эффективность этих препаратов на себе. Помогут ли они вам, это уже совсем другой разговор.

Иначе обстоит дело у больных с синдромом обструктивного апноэ сна. Для таких людей эксперименты со спреями (а также клипсами, браслетами, пластырями и т.д.) отсрочивают начало по-настоящему эффективной и необходимой им терапии, а следовательно, увеличивают риск артериальной гипертонии, инфаркта миокарда, инсульта и других болезней. Разумеется, в подобных исходах виноваты не спреи, а сам человек, наивно поверивший рекламным обещаниям и заигравшийся в доктора.

Если храп тревожит вас лишь время от времени, можете смело прогуляться в аптеку и немного поэкспериментировать со спреями от разных производителей с разным механизмом лекарственного действия. Не ждите от препаратов чудо-эффекта, но, возможно, они облегчат носовое дыхание и снизят интенсивность неприятных ночных звуков. Если же вы храпите каждый день, этот храп громкий и вдобавок сопровождается остановками дыхания во сне, то даже самые дорогие и разрекламированные спреи от храпа будут бесполезны.

Ссылка на основную публикацию